- مناسبة لجميع الملفات الشخصية (المبتدئين والمحترفين)
- فيديوهات توضيحية
- تمارين إضافية مستهدفة
ما هو تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا؟
نشرته مجموعة ليب للياقة البدنية،تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا هو تطبيق للهاتف المحمولوالذي يقدم لك فرصة فريدةتحسين لياقتك وصحتكبطريقة علمية. تتيح لك التمارين، المصممة لتناسب الجميع، البدء في أي وقت، دون الحاجة إلى معدات خاصة.
تحدي نفسك ل العودة إلى الشكلفي شهر واحد!تحدي اللياقة لمدة 30 يومًايسألك أولاً عن مستوى الصعوبة — من المبتدئ إلى المتقدم — ويقدم لك ذلككل يوم لمدة 30 يومًا قائمة بالتمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل. اكتشف برنامج تمارين مبتكرًا، قابل للتكيف تمامًا مع جدولك الزمني والمساحة المحدودة في منزلك.
تساعدك مقاطع الفيديو على فهم الحركات الصحيحة بشكل أفضلليتم تنفيذها. وتزداد شدتها يوما بعد يوم. إذا لم تشعر بالتعب بعد الجلسة، يمكنك دائمًا تناول المكملات الغذائيةتمارين تركز بشكل أكبر على البطن أو الذراعين أو الأرداف.في شهر واحد سوف تشعر أنك عظيم.
تطبيق الهاتف المحمول متاح للتنزيلعلى متجر جوجل بلايلهاتفك الذكي أو جهازك اللوحي الذي يعمل بنظام Android وما فوقمتجر التطبيقات من Appleلأجهزة iPhone و iPad.
كيفية استخدام تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا؟
يقدم تطبيق 30 Days Fitness Challenge تجربة كاملة وشخصية لتحسين حالتك البدنية. مجهزة بميزات مبتكرة،يسجل التطبيق تقدمك تلقائيًا طوال رحلتك التدريبية.يذكرك كل يوم بمواجهة تحديات جديدة، مما يضمن مجموعة متنوعة من التمارين المحفزة. توفر أدلة الفيديو تعليمات مفصلة، مما يجعل من السهل فهم كل حركة وتنفيذها بشكل صحيح.
يتميز التطبيق بتحدياته المحددة، مثل تحدي عضلات البطن وتحدي الأرداف وتحدي الجسم بالكامل، كل منها متاح في ثلاثة مستويات، مناسبة للمبتدئين والمحترفين على حدٍ سواء.
من خلال الدمج الشامل لمبادئ التدريب الفعال، يعمل تحدي 30 يومًا للياقة البدنية على تكثيف مستواه تدريجيًا، مما يوفر لك حافزًا مستمرًا للحفاظ على التزامك اليومي. باتباعك لبرنامج التدريب التدريجي، يمكنك زيادة شدة التمرين تدريجيًا.
من خلال استثمار 30 يومًا فقط في هذه التحديات المتنوعة، لن تواجه تحولات جسدية ملحوظة فحسب، بل ستختبر أيضًا تحسينات عاطفية وفكرية من شأنها إثراء رفاهيتك بشكل عام. علاوة على ذلك،يسمح لك الجانب الاجتماعي للتطبيق بمشاركة مآثركمع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي، وبالتالي تعزيز روح المجتمع الديناميكية.
أين تجد تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا؟
تم تصميم تطبيق تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا من أجلالعمل حصريًا على الأجهزة المحمولةمزود بنظام Android 5.0 أو الأحدث وiOS 11.0 أو الأحدث. سواء كنت تستخدم هاتفًا ذكيًا أو جهازًا لوحيًا يعمل بنظام Android، أو iPad أو iPhone، فإن التطبيق يتكيف بشكل مثالي ليقدم لك تجربة مستخدم مثالية.
ولسهولة الوصول، نوفر روابط مباشرة تسمح لك بتحميل التطبيق من متجر Google Play لأجهزة Android، ومن متجر Apple App Store لأجهزة iOS.
أطلق العنان لإمكانيات لياقتك البدنية عن طريق تنزيل تطبيق 30 Days Fitness Challenge الآن وابدأ رحلة التحول.
