نقاط القوة في الجري المتكرر
- قاعدة بيانات سباق كبيرة
- مثالي لإدارة خطة التدريب الخاصة بك مجانًا
- نصائح إضافية (التغذية، المعدات، الخ)
ما هو تشغيل التردد؟
هناك العديد منتطبيقات لتشغيل وتتبع التدريب الخاص بك. الجري المتكرر هو واحد منهم، ولكن لديه ميزة ملفتة للنظر:من الممكن إنشاء خطة تدريب مخصصة وقابلة للتطوير مجانًا.
هذاتطبيق مجاني وسهل الاستخداميدعم جميع العدائين من جميع المستويات، من المبتدئين إلى الخبراء، في تقدمهم.
على استعداد لتحطيم رقم قياسي جديد؟ اختر سباقًا من قاعدة البيانات (محرك بحث يجعل حياتك أسهل) وحدد مدى توفرك للحصول على خطة تدريب كاملة.
يقدم لك التطبيقالمشورة الفنية الشخصيةاعتمادًا على هدفك، سواء كنت ترغب في تحسين أدائك أو فقدان الوزن أو مجرد الحفاظ على لياقتك.
علاوة على ذلك،تقوم بتحديث نصائحها بانتظام، تجلب لك معلومات جديدة كل أسبوعتساعدك على التقدم وتحقيق أهدافكبكفاءة أكبر.
يمكنك الاستفادة من جميع الميزات المقدمة عن طريق تنزيل التطبيق وتثبيته على هاتفك الذكي (أو ربما الجهاز اللوحي) ضمن Android أو iOS.
كيف تعد هدف الجري الخاص بك باستخدام FREQUENCE Running؟
يوفر FREQUENCE Running تجربة كاملة للعدائين الراغبين في تحسين تدريباتهم.التسجيل سريع ومجانيمما يسمح لك بالبدء دون تأخير.
شكرا لخطة تدريب شخصية وقابلة للتطوير، بما يتناسب مع احتياجاتك وسرعتك، يمكنك التقدم بهدوء وكفاءة في ممارسة الجري.
أنت تستطيععرض وقياس التقدم المحرز الخاص بكبفضلتاريخ مفصل لجلساتك، والذي يسمح لك بإلقاء نظرة على أدائك القديم والتخطيط لأهداف جديدة بناءً على التقدم الذي تحرزه.
معوظيفة تتبع نظام تحديد المواقع، يمكنك بسهولة قياس المسافة المقطوعة أثناء الجري. سيتم إعلامك بالمسافة أثناء المضي قدمًا.
لديك الإمكانيةلاستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بكسواء كانت ساعة أو تطبيق آخر، مع اتباع الخطة التدريبية التي يقترحها FREQUENCE Running.
بالإضافة إلى،التطبيق مزود بـ SMART CHRONO، مصممة خصيصًا للتدريب المتقطع. عندما تبدأ جلسة فاصلة وفقًا لخطة التدريب، قم بتنشيط الكرونو الذكي.
يرشدك هذا بشكل فعال خلال مرحلتي التسارع والتعافي بفضل نظام مبتكر من الألوان والاهتزازات. أنت تستطيعمراقبة وتحسين جلساتك المقسمةبدقة وكفاءة، مما يحسن أدائك ولياقتك البدنية بشكل عام.
التردد الجري يسمح لك بذلكمشاركة أفضل العروض الخاصة بكمع المتسابقين الآخرين على الشبكات الاجتماعية مثل Facebook وInstagram بفضل نظام مشاركة الخرائط والصور.
أين يمكن تنزيل FREQUENCE Running؟
يتوافق تطبيق الهاتف المحمول FREQUENCE Running مع الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية قيد التشغيلأندرويد 7.0 أو الأحدث، وكذلك مع الأجهزةiOS يعمل بالإصدار 11.0 أو أحدث (iPhone وiPad).
يمكنك بالتاليقم بتنزيل التطبيق وتثبيته مجانًاعلى جهازك الذي تختاره للاستفادة من ميزاته وفوائده لتحسين تدريبك وتحسين أداء الجري.
ومع ذلك، إذا كنت ترغب في ذلكمزيد من تعزيز الأداء الخاص بك,اختر خيار PREMIUM. ستكون قادرًا على جدولة جميع سباقاتك حتى اليوم الكبير من خلال دمج الأهداف المتوسطة في تحضيراتك.
يمكنك أيضًا التحكم في جدولك بمرونة ومراقبة إمكانات Chrono الخاصة بك بفضل تصور منحنى التقدم الخاص بك طوال مدة إعدادك.
مع خيار PREMIUM، يمكنك أيضًا ذلكالقيام بجلسات خارج الخطةسواء مع أصدقائك أو ناديك، وهو ما سيؤخذ بعين الاعتبار في تقدمك.استمتع بمزيد من الراحة مع Smartchronoبفضل وظيفة الإيقاف المؤقت التلقائي، مما يسمح لك بالتشغيل باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) دون القلق بشأن كل محطة.
قم بمزامنة ساعة GPS المتوافقة بسهولةوتصدير بياناتك إلى Garmin. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الوصول إلى خطط محددة للجري على مسارات تصل إلى 80 كيلومترًا و4000 متر من الارتفاع.
لاحظ أنبفضل النسخة التجريبية، يمكنك الاستمتاع بجميع الميزات المتميزة مجانًا لفترة زمنية محددة.
