منذ ثلاث سنوات، أطلقت شركة Garmin جهاز Forerunner 245، وهو جهازساعة متصلةمخصص في المقام الأول للعدائين، ولكنه مزود بالعديد من الميزات والدقة الجيدة. وفي منتصف عام 2022، ستطلق الشركة المصنعة الأمريكية نموذجًا جديدًا. يرافقه جهاز Garmin Forerunner 955 المتطورجارمن فورنر 255 الجديدتتيح لك إصداراتها المختلفة — 255 Music، و255S، و255 S Music — الاستفادة من الميزات والقياسات الرئيسية لساعة القلب المتطورة، كل ذلك بسعر يسهل الوصول إليه. وهنا اختباره الكامل.
الورقة الفنية
نموذج | جارمين فوررنر 255 |
---|---|
أبعاد | 12,9 ملم × 45,6 ملم × 45,6 ملم |
تعريف الشاشة | 260 × 260 بكسل |
أعطها | إم آي بي |
الذاكرة الداخلية | 4 اذهب |
وزن | 49 جرام |
مستشعر معدل ضربات القلب | نعم |
تحليل النوم | نعم |
مقياس التسارع | نعم |
مستشعر الإضاءة المحيطة | مجهول |
مؤشر الحماية | 5ATM |
الجائزة | 225 يورو |
ورقة المنتج |
تم توفير الساعة الخاصة بهذا الاختبار لنا بواسطة Garmin.
تصميم
إذا كان لديك بالفعل الفرصة لقراءةاختبار جارمين فوررنر 955بقلم زميلي ماكسيم، لن تتفاجأ بشكل أساسي بجماليات جهاز Garmin Forerunner 255. في الواقع، احتفظت الشركة المصنعة بنفس المظهر لساعتي نظام تحديد المواقع العالمي (Cardio-GPS) اللذين تم إطلاقهما في منتصف عام 2022.
كما هو الحال مع الإصدار المتميز، تستفيد ساعة Forerunner 255 من الشكل الكلاسيكي جدًا للساعة الرياضية. سنجد ثلاثة أزرار على يسار العلبة واثنان على اليمين. بالإضافة إلى ذلك، تم تجهيز الساعة بعروات لربط حزام السيليكون المرفق. ومع ذلك، على عكس Forerunner 955، قامت Garmin هذه المرة بدمج نظام مضخة سريع التحرير للسماح بتعديل الأساور بسهولة دون الحاجة إلى أداة مخصصة.
على العلبة نفسها، يتم تقديم العديد من الإصدارات مع نموذجين رئيسيين، Forerunner 255 وForerunner 255s. بشكل ملموس، يعد هذا اختلافًا أساسيًا في الحجم، حيث أن Forerunner S أكثر ملاءمة للمعصمين الصغار، وبالتالي يستهدف جمهورًا نسائيًا بشكل أساسي:
- Garmin Forerunner 255: 45.6 × 45.6 × 12.9 ملم، 49 جرامًا، 130-205 ملم للمعصم، عرض السوار 22 ملم؛
- Garmin Forerunner 255s: 41 × 41 × 12.4 ملم، 39 جرامًا، 110-175 ملم للمعصم، عرض الحزام 18 ملم.
في كلتا الحالتين، يحق لنا الحصول على ساعة سميكة إلى حد ما لا يمكن الخلط بينها وبين الساعة. ومع ذلك، يجب الاعتراف بأن التشطيبات نظيفة. في حالتي، أتيحت لي الفرصة لاختبار النسخة الموسيقية. بالإضافة إلى التخزين الإضافي والتوافق مع خدمات البث – سنعود إلى ذلك – يتضمن هذا الإصدار بعض العناصر الصفراء.
على عكس Forerunner 955، لا يعرض الطراز 255 شقوقًا حول الإطار. وبالتالي فإن العناصر الوحيدة المميزة حول الشاشة المستديرة هي دور الأزرار المختلفة: البدء/الإيقاف، والرجوع، والأسفل، والأعلى، والضوء.
الساعة مصنوعة من البوليمر المقوى بالألياف مع شاشة محمية بطبقة Gorilla Glass 3. ويكفي القول إنها خفيفة إلى حد ما وسوف تُنسى بسرعة على المعصم. الأمر نفسه ينطبق على سوار السيليكون الذي لا يسبب تهيجًا للجلد أبدًا، حتى بعد جلسات الجري التي تزيد مدتها عن ساعة ونصف مع كثرة التعرق.
من السهل نسيان ساعة Forerunner 255 على المعصم. لاحظ أيضًا أن مرونة السوار ومرونته تجعل من السهل جدًا ربطه قبل الذهاب للجري للتأكد من أن التدريب يلتقط معدل ضربات قلبك دون أخطاء.
جهاز Garmin Forerunner 255 معتمد من 5 ATM. إذا كان مصممًا في المقام الأول للجري، ومن هنا جاء اسمه، فيمكن استخدامه أيضًا للسباحة الضحلة. لكن الغوص العميق لا يزال مستبعدا.
شاشة
وبالتالي فإن Garmin Forerunner متوفر في نسختين بحجمين مع شاشات مختلفة قليلاً منطقيًا:
- Garmin Forerunner 255: قطرها 1.3 بوصة، 260 × 260 بكسل، 200 بكسل لكل بوصة؛
- Garmin Forerunner 255s: قطر 1.1 بوصة، 218 × 218 بكسل، 198 بكسل لكل بوصة.
على عكس الساعة المتصلة التقليدية، فإننا لا نتعامل هنا مع شاشة OLED أو LCD، ولكن مع تقنية شاشة MIP الانعكاسية مع معالجة مضادة للانعكاس. ومن الناحية الملموسة، فإن العرض مشابه لما يمكن أن نحصل عليه من خلال عرض الحبر الإلكتروني للقارئ الإلكتروني.
من المؤكد أنها ليست الشاشة الأكثر سطوعًا في السوق أو ذات الألوان الأكثر حيوية وأكبر قدر من الحدة، ولكن لهذه التقنية ميزة كبيرة: فهي تسمح لك بقراءة الشاشة، حتى في الضوء الكامل. في الواقع، لا حاجة للإضاءة الخلفية لعرض شاشة الساعة، مثل تقنية الحبر الإلكتروني. وبالتالي تظل الشاشة قيد التشغيل بشكل دائم.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للساعة تفعيل الإضاءة بالإضافة إلى شاشة العرض إذا كنت تريد عرض البيانات في الظلام. سيتم تنشيط الشاشة تلقائيًا عند تدوير معصمك أو الضغط على الزر "ضوء» في أعلى اليسار.
ومع ذلك، هذا هو المكان الذي نصل فيه إلى الاختلاف الرئيسي مع الطراز Forerunner 955 المتطور. لا يوفر جهاز Garmin Forerunner 255 في الواقع شاشة تعمل باللمس. وبالتالي، لن تتمكن من التنقل عبر القوائم المختلفة بمجرد تمرير إصبعك على القرص، وسيتعين عليك بالضرورة الضغط على الأزرار الفعلية. وهذا في حد ذاته ليس مزعجًا بشكل أساسي، ولكننا نقدر أن نكون قادرين على سحب البيانات المختلفة بسهولة أكبر أثناء التمرين دون الحاجة إلى الضغط على الأزرار.
يتيح لك Garmin Forerunner 255 أيضًا تغيير القرص المعروض على الشاشة من خلال 12 طرازًا مثبتًا مسبقًا - كلا من الأقراص التناظرية والرقمية - ولكن أيضًا مع مجموعة مختارة من الأقراص المتاحة مباشرة داخل تطبيق Connect IQ على هاتفك الذكي. من الواضح، نظرًا لأن الشاشة عاكسة MIP بدون إضاءة خلفية، فإن الساعة توفر وضعًادائما علىوسوف تبقي الشاشة باستمرار.
تستفيد ساعة Garmin أيضًا من "لا تخل» والتي يمكن برمجتها تلقائيا في أوقات معينة. خلال هذه الفترة، ستقوم الساعة بعد ذلك بقطع الإشعارات – ويمكن أيضًا كتم صوتها أثناء التدريب – وإلغاء تنشيط الإضاءة عن طريق إدارة معصمك لتجنب إضاءة عينيك في منتصف الليل.
الاستخدام والتطبيق
تم تصميم Garmin Forerunner 255 قبل كل شيء لتكون ساعة رياضية. لذا، لا تتوقع الاستفادة من مئات تطبيقات الطرف الثالث، أو النظام المُحسّن للرد على الهاتف أو العديد من خيارات التخصيص الجمالية. هنا، نركز قبل كل شيء على الصحة وممارسة الرياضة البدنية.
في إصداره الموسيقي - الذي تمكنت من اختباره - يحتوي Garmin Forerunner 255 على مساحة تخزين تبلغ 4 جيجابايت مما يسمح لك بتخزين ما يصل إلى 500 مقطع موسيقي. يكفي للسماح لك بتوصيل سماعات الرأس اللاسلكية عندما تخطط للتدريب بدون هاتفك. لاحظ أيضًا أن هذا الإصدار متوافق مع العديد من تطبيقات بث الموسيقى مثل Spotify وDeezer.
The Garmin Forerunner 255 // المصدر: Arnaud Gelineau for Frandroid
The Garmin Forerunner 255 // المصدر: Arnaud Gelineau for Frandroid
للتنقل داخل الواجهة، سيتم ذلك بالضرورة باستخدام الأزرار المادية. منطقي لأنه، كما رأينا، لا يحتوي جهاز Forerunner 255 على شاشة تعمل باللمس:
- الزر السفلي: انتقل إلى أسفل القوائم
- الزر لأعلى: اصعد إلى القائمة
- زر الضوء: تفعيل الإضاءة
- زر البدء/الإيقاف: بدء/إيقاف تتبع التمرين
- زر العودة: العودة
علاوة على ذلك، تدعم بعض هذه الأزرار الضغط لفترة طويلة:
- الزر السفلي: قم بتشغيل مشغل الموسيقى
- الزر العلوي: الإعدادات
- زر الضوء: اختصار لتطبيقات معينة
بشكل ملموس، خارج التدريب، سنقضي وقتنا بشكل أساسي في استخدام ساعة Garmin باستخدام "أعلى» وآخر «تحت". في الواقع، كما هو الحال مع Forerunner 955 أو Venu 2، يفضل نظام Garemin Forerunner 255 التنقل باستخدام نوع من الإفريز العمودي.
من خلال الضغط لأسفل أو لأعلى، سوف تقوم بالتمرير عبر المعلومات الصحية المختلفة مع حالة التدريب، وحالة HRV، وتشغيل الصوت، والإشعارات، والطقس، والنوم، والمسافة المقطوعة في التدريب، وتردد معدل ضربات القلب الحالي، وعدد الخطوات المتخذة أو تشبع الأكسجين في الدم.
The Garmin Forerunner 255 // المصدر: Arnaud Gelineau for Frandroid
The Garmin Forerunner 255 // المصدر: Arnaud Gelineau for Frandroid
The Garmin Forerunner 255 // المصدر: Arnaud Gelineau for Frandroid
وبصرف النظر عن وظائف التنقل القليلة هذه، فإن Forerunner 255 لا يتألق بوظائف الساعة المتصلة. غير قادر على الرد على مكالمة من الساعة أو إرسال رسالة: تعرض الساعة الإشعارات فقط. في حالة إجراء مكالمة، على سبيل المثال، سيخبرك ببساطة بمن يحاول الاتصال بك وسيتعين عليك إخراج هاتفك للرد عليه. ومع ذلك، بالنسبة للإشعارات، يمكنك ببساطة تهيئة التطبيق الموجود على هاتفك الذي لديه الحق في اهتزاز معصمك.
ومن بين الوظائف الأخرى، نلاحظ وجودجارمين الدفع، عملي للدفع بدون تلامس من الساعة إذا كان البنك الذي تتعامل معه متوافقًا. نحن نقدر أيضًا وجود وظيفة الطقس والتقويم، بالإضافة إلى وظائف رنين هاتفك الذكي إذا لم تتمكن من الحصول عليه.
للذهاب أبعد من ذلك
Garmin Pay: كيفية الدفع بدون تلامس باستخدام ساعة Garmin الخاصة بك
سيسمح لك تطبيق Garmin IQ الموجود على هاتفك الذكي بتنزيل تطبيقات إضافية، ولكن دعنا نقول ذلك على الفور: باستثناء خدمات الاتصال والبث، فهي في المقام الأول تطبيقات للرياضة ومراقبة الصحة وإيجاد المسار.
تطبيق جارمين كونيكت
للمضي قدمًا قليلاً مع Forerunner 255، تقترح Garmin عليك استخدام تطبيق الهاتف الذكي الخاص بها: Garmin Connect - يختلف عن Garmin Connect IQ، المستخدم لتنزيل تطبيقات الطرف الثالث.

جارمين كونكت موبايل
من الناحية المنطقية، يركز التطبيق بشدة على بيانات الرياضة والتمارين والصحة، وسيمنحك أيضًا إمكانية الوصول إلى بعض المعلمات لتكوين الساعة. يمكن تعديل معظمها مباشرة على المعصم، ولكننا نقدر وجود واجهة أكثر وضوحًا قليلاً على شاشة الهاتف الذكي الكبيرة.
من خلال تحديد أيقونة الساعة في أعلى الشاشة، سيمنحك Garmin Connect إمكانية الوصول إلى تكوين Garmin Pay، والقدرة على الرد على الرسائل النصية باستجابات مسجلة مسبقًا، والقدرة على تخصيص وجوه الساعة، وإدارة تردد قياس معدل ضربات القلب. أو إدارة الخرائط المعروضة على الساعة إذا كنت في حاجة إليها.
وكما هو معتاد مع Garmin، فإن التطبيق مكتمل جدًا بما لا يقل عن 18 إدخالًا فقط لتهيئة الساعة. من الضروري قضاء بعض الوقت على هذه الواجهة، التي ليس من السهل دائمًا فهمها، للتعرف على القوائم المختلفة وضبط الساعة حسب استخدامها بشكل أفضل.
الميزات الصحية
رياضة، تمرين، نشاط بدني، تدريب... منذ بداية هذا الاختبار، واصلت تكرار أن Garmin Forerunner 255 هي قبل كل شيء ساعة مخصصة للتمارين الرياضية. لقد وصلنا أخيرًا إلى هناك.
إذا كنت تبحث قبل كل شيء عن ساعة قادرة على دعمك أثناء تدريبك، مع مراقبة دقيقة لمعدل ضربات القلب بالإضافة إلى موقعك أو المسافة المقطوعة، فإن Forerunner 255 هي الساعة المثالية.
يجب أن يقال أنه يحتوي على العديد من أجهزة الاستشعار على متنه ويفسر البيانات من خلال عدة درجات. من الواضح أننا سنقوم بتضمين مستشعر لعدد الخطوات التي تم اتخاذها خلال اليوم - يستخدم أيضًا لقياس إيقاع الجري بالخطوات في الدقيقة - ولكن أيضًا جهاز مراقبة معدل ضربات القلب (يستخدم أيضًا لـقياس SpO2)، تتبع GNSS - متوافق مع GPS وGalileo وGlonass وBeidou - مع خيار متعدد النطاقات، وعداد لعدد الطوابق التي تم تسلقها وقياسات أخرى.
أخيرًا، معظم البيانات التي تم جمعها بواسطة Garmin Forerunner 955، والتي تم اختبارها بالفعل من قبل زميلي Maxime، متاحة أيضًا على Forerunner 255، على الرغم من أنها معروضة بسعر أكثر بـ 200 يورو. الاختلافات الوحيدة موجودة في وضع Stamina ودرجة "الاستعداد للتدريب»، غائب عن Garmin Forerunner 255.
بغض النظر عن الوظائف "توقع سباق الاتجاه» (الذي يقدر، بناءً على وتيرتك وحالتك البدنية، أدائك في سباق 5 كم أو 10 كم أو نصف ماراثون أو ماراثون)، وتقلب معدل ضربات القلب (يتم قياسه بعد ثلاثة أسابيع من الاستخدام)، وحالة التدريب (التي تشير إلى ما إذا كان تدريبك مناسبًا لحالتك البدنية) وبطارية الجسم(مما يشير إلى ما إذا كنت مرتاحًا بما يكفي للذهاب للجري) موجود بالفعل.
سنجد أيضًا التقرير الصباحي الذي، كل صباح عندما تستيقظ، سوف يقوم بتقييم اليوم القادم مع الطقس والطقس ونوعية النوم أو التدريبات المقررة لهذا اليوم.
دقة نظام تحديد المواقع
إذا كنت ترغب في التدريب استعدادًا لسباق مسافات طويلة أو ركوب الدراجة لمسافات طويلة، فمن المهم أن يكون لديك نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الدقيق على ساعتك. وفي هذا الصدد، فإن Garmin Forerunner 255 ليس لديه ما يخجل منه. إنه يتضمن بالفعل شريحة تحديد الموقع الجغرافي المتوافقة ليس فقط مع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، ولكن أيضًا مع نظام GNSS متعدد النطاقات. الكثير من أنظمة الأقمار الصناعية التي تعتمد عليها الساعة ليس فقط لتسجيل المسار الأكثر دقة، ولكن أيضًا لإصلاحه في أسرع وقت ممكن.
في الواقع، حتى عند الاستخدام الأول، يتم تحديد موضع الساعة في أقل من 20 ثانية. وفي بيئة واضحة، يمكن القيام بذلك خلال ثانيتين إلى ثلاث ثوانٍ فقط. إنه سريع بشكل خاص. لإعطائك فكرة،ساعة شاومي اس 1عادةً ما يستغرق تحديد موقعك من 30 ثانية إلى دقيقة.
لتقييم دقة تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) على Garmin Forerunner 255، قمت بإجراء عدة جلسات تشغيل باستخدام Google Pixel 6 Pro والتي سجلت عليها الرحلة عبر Strava. في السلسلة الأولى، احتفظت بتكوين Forerunner 255 افتراضيًا - GPS، جميع الأنظمة - ثم قمت بتغيير نظام تحديد الموقع الجغرافي في السباقات الأربعة التالية إلى "جميع الأنظمة + النطاق المتعدد».
الدورات | نظام تحديد المواقع الذكي | جارمين فوررنر 255 | فجوة |
---|---|---|---|
الدورة 1 | 10,16 كم | 10,17 كم | +0,098 % |
الدورة 2 | 6,39 كم | 6,42 كم | +0,469 % |
الدورة 3 | 10,13 كم | 10,23 كم | +0,987 % |
الدورة 4 | 1,70 كم | 1,67 كم | -1,765% |
المجموع | 28,38 كم | 28,49 كم | +0,388 % |
في هذه السلسلة الأولى، نرى أن الساعة تعطي مسافة مقطوعة أكبر قليلاً من مسافة الهاتف الذكي. ومع ذلك، عند الفحص الدقيق، يتبين أنه أكثر دقة، كما نرى في المثال أدناه.
في الواقع، عندما يواجه الهاتف الذكي صعوبة في متابعة المسار بدقة، فإنه يحتفظ بميزة صغيرة على الساعة من خلال توفير مراقبة أكثر انتظامًا لتحديد المواقع. ولذلك يحق لنا الحصول على منحنيات حقيقية تعكس المنعطفات بشكل جيد، وليس سلسلة من الخطوط المستقيمة. ومع ذلك، يبدو أن الساعة أكثر دقة بشكل مدهش.
بالتحول إلى "جميع الأنظمة + النطاق المتعدد"، وصلنا أخيرًا إلى مسافة أقل قليلاً على الساعة مقارنةً بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بالهاتف الذكي، ليس فقط بسبب التتبع الأفضل للمسار، ولكن أيضًا للمسارات الأكثر انتظامًا:
الدورات | نظام تحديد المواقع الذكي | جارمين فوررنر 255 | فجوة |
---|---|---|---|
الدورة 1 | 8,98 كم | 8,96 كم | -0,223% |
الدورة 2 | 12,51 كم | 12,41 كم | -0,799% |
الدورة 3 | 8,30 كم | 8,29 كم | -0,12% |
الدورة 4 | 6,36 كم | 6,39 كم | +0,472 % |
المجموع | 36,15 كم | 36,05 كم | -0,277% |
يمكننا أن نرى ذلك بوضوح في المقارنة أدناه، فبينما يميل هاتف Pixel 6 Pro باللون الأزرق إلى جعلي أعبر مبنى ويجعلني أركض على الطريق، فإن هاتف Garmin Forerunner يبقيني جيدًا على الرصيف.
ويبقى أن المكسب الذي جلبه الوضع"جميع الأنظمة + النطاق المتعدد"هو الحد الأدنى للغاية، ونظرًا لاتجاهه الأكثر استهلاكًا للطاقة قليلاً، نوصي بإبقاء تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) في الوضع الافتراضي.
دقة معدل ضربات القلب
يعد Garmin Forerunner 255 أيضًا مناسبًا بشكل خاص لقياس معدل ضربات القلب طوال جلسة التدريب. في هذه اللعبة الصغيرة، تعمل الشركة المصنعة بشكل جيد بشكل خاص مع الوظائف المختلفة المقدمة مثل التحليل المستمر لمعدل ضربات القلب كل ثانية، وتحليل معدل ضربات القلب أثناء الراحة، وتنبيهات معدل ضربات القلب غير الطبيعية (مرتفعة أو منخفضة) وقياس SpO2 الموضعي.
لتقييم دقة قياس معدل ضربات القلب لجهاز Garmin Forerunner 255، استخدمت مثال دورتين تدريبيتين قارنت خلالهما القياسات بحزام البطن المرجعي لدينا، Garmin HRM- Pro.
جارمين فوررنر 255 | القياس المرجعي | فجوة | الفرق بعد 10 دقائق | |
---|---|---|---|---|
متوسط الموارد البشرية | 166 نبضة في الدقيقة | 165 نبضة في الدقيقة | 0,54% | 0,59% |
FC كحد أقصى | 184 نبضة في الدقيقة | 184 نبضة في الدقيقة |
في هذه الحالة الأولى، كانت الرحلة طويلة مدتها ساعة و44 دقيقة. نرى أن جهاز Garmin Forerunner 255 يوفر مراقبة جيدة جدًا لمعدل ضربات القلب بتردد مُقاس مطابق لتردد حزام البطن وبفارق بسيط إلى حد ما يبلغ حوالي 0.54% على مدار الجلسة الطويلة بأكملها.
جارمين فوررنر 255 | القياس المرجعي | فجوة | الفرق بعد 10 دقائق | |
---|---|---|---|---|
متوسط الموارد البشرية | 160 نبضة في الدقيقة | 160 نبضة في الدقيقة | -0,02% | -0,01% |
FC كحد أقصى | 192 نبضة في الدقيقة | 193 نبضة في الدقيقة |
بالنسبة للنزهة الثانية الأقصر، كانت جلسة مقسمة. يكفي تصور التأخير الطفيف الذي قد يحدث في قياس معدل ضربات القلب على الساعة بالإضافة إلى حالات الفشل القليلة، حوالي 40 دقيقة. ومع ذلك، على الرغم من هذا التمرين، الذي يصعب اتباعه بالنسبة للساعة بسبب الاختلافات القوية، فإن Forerunner 255 يأتي بألوان متطايرة بفارق -0.01% فقط مقارنة بحزام البطن.
بشكل عام، نحن نتعامل هنا مع ساعة تم تحسينها بشكل خاص لقياس معدل ضربات القلب أثناء التمارين، حتى لو لم تتمكن من تصحيح الخطأ الرئيسي المتأصل في هذا النوع من الأجهزة: التأخير الطفيف في تشغيل اختلافات معدل ضربات القلب.
ميزات الصحة والتمرين
من الواضح أننا سنجد وظائف أخرى مرتبطة بمراقبة الصحة في Garmin Forerunner 255. وهذه هي حالة مراقبة النوم أو تقدير العمر البدني أو مراقبة التوتر أو التذكيرات للاستيقاظ.
ولكن يبقى الشيء الأكثر أهمية هو البرامج التدريبية. لقد تحدث إليك ماكسيم عن ذلك أثناء اختباره لـ Forerunner 255، فقررت أن أركض نصف ماراثون (وهمي) في أقل من ساعتين في نوفمبر. ولهذا، ولاختبار برامج الساعة، قمت بإدخال هذه البيانات في تطبيق Garmin Connect.
ثم اقترحت عليّ أن أتابع دورة تدريبية مدتها أربعة أشهر تسمح لي، من حيث المبدأ، بتحقيق هذا الهدف. للعلم، لم يسبق لي أن ركضت أكثر من 13 كيلومترًا وأفضل وقت لي في مسافة 10 كيلومترات هو ساعة واحدة. ولذلك، نحن في نطاق إمكانية الإنجاز، ولكن التدريب المناسب ضروري.
بداية، من الجدير بالترحيب أن برنامج Garmin التدريبي مجاني. على عكس Fitbit أو Strava أو Apple أو غيرها من الشركات المصنعة، ليست هناك حاجة لدفع اشتراك كل شهر لمواصلة الاستفادة من النصائح والجلسات المخصصة. لأن التخصيص يقع في قلب التدريب الذي تقدمه Garmin.
اعتمادًا على أدائك وسرعتك وفعالية تتبعك وهدفك، ستتكيف التدريبات كل أسبوع للسماح لك بتحقيق الهدف الذي حددته لنفسك. يشير المقياس أيضًا إلى ما إذا كنت على المسار الصحيح، أو إذا كان الهدف بسيطًا للغاية بالنسبة لك، أو إذا كان بعيد المنال، أو إذا كنت ستحتاج إلى بذل المزيد من الجهد.
وأفضل ما في الأمر هو أنه يتم جدولة التدريبات تلقائيًا على الساعة. عندما يحين وقت الجري - إذا كان يومًا مخططًا لك لجلسة - فسيتم تقديمها لك والمراحل المختلفة - الإحماء، والفواصل الزمنية، والوتيرة، والإيقاع، وما إلى ذلك. - سوف يأتي واحدا تلو الآخر.
المشكلة الوحيدة هي أنه سيكون لديك بعد ذلك عرض محدد على الشاشة لهذه المرحلة وليس البيانات التي قمت بتكوينها مسبقًا. نظرًا لأن إحدى نقاط القوة الرئيسية لدى Garmin هي السماح للمستخدمين باختيار البيانات التي يتم عرضها أثناء الجلسة: منطقة معدل ضربات القلب، والوقت، والوتيرة، والسرعة، والإيقاع، والمسافة، وما إلى ذلك.
استقلال
وفقًا للشركة المصنعة، يمكن لـ Garmin Forerunner 255 – في الإصدار الكلاسيكي – العمل لمدة تصل إلى 14 يومًا على التوالي في وضع الساعة المتصلة، ولمدة 30 ساعة مع وضع GPS وحده وما يصل إلى 16 ساعة مع وضع GNSS + متعدد النطاقات باستخدام جميع تحديد الموقع الجغرافي أنظمة.
لقد أتيحت لي الفرصة لأداء عدة دورات للبطارية باستخدام ساعة Garmin. في البداية - والتي استخدمت خلالها الساعة في الوضع الافتراضي (GPS، جميع الأنظمة) ومع المراقبة المستمرة لمعدل ضربات القلب وSPO2 - أتيحت لي الفرصة للقيام بـ 4 جلسات تدريب لمدة إجمالية تبلغ 3 ساعات و15 دقيقة توقفت، ونفاد البطارية، بعد ما يزيد قليلا عن 9 أيام.
في جلستي الثانية، اجتزت هذه المرة تتبع الموقع الجغرافي مع جميع الأنظمة + النطاقات المتعددة. هذه المرة، كان الحكم الذاتي أقصر قليلاً، حوالي 8 أيام. خلال هذا الوقت، قمت برحلتين لمدة ساعتين و41 دقيقة.
بشكل عام، بعد احتساب ثلاث إلى أربع ساعات من التدريب، يمكننا الاعتماد على أسبوع جيد من الاستقلالية لـ Garmin Forerunner 255. نتيجة صحيحة، في متوسط ما يمكن أن تقدمه ساعات نظام تحديد المواقع العالمي (Cardio-GPS) في السوق.
من ناحية أخرى، لإعادة الشحن، لا يزال Garmin Forerunner 255 يقدم نفس نظام الشاحن الخاص. ستحتاج إلى توصيل كابل بمقبس USB-A على جانب واحد بالشاحن والموصلات المراد إدخالها في الجزء الخلفي من الساعة. من المؤسف أننا كنا نقدر نظام الشحن اللاسلكي أو على الأقل المغناطيسي.
لإعادة شحن الساعة، انتظر أقل من ساعة و30 دقيقة لشحنها بالكامل من 0 إلى 100%.
الدعوة والتواصل
يتصل Garmin Forerunner 255 بالهاتف الذكي باستخدام تقنية Bluetooth. كما أنه متوافق مع ANT+ وبالتالي يمكن مزامنته مع حزام معدل ضربات القلب في البطن أو الأجهزة الرياضية.
تستفيد الساعة أيضًا من تقنية NFC التي يمكن استخدامها للدفع بدون تلامس باستخدام Garmin Pay، بشرط أن يكون البنك الذي تتعامل معه وبطاقتك المصرفية متوافقين.
ومن الواضح أن الساعة تستفيد أيضًا من تحديد المواقع عن طريق GPS وGNSS، كما رأينا سابقًا.
ومع ذلك، لا يحتوي جهاز Garmin Forerunner 255 على ميكروفون أو مكبر صوت، ولا يحتوي على خريطةعلى سبيل المثال. ولذلك لا يمكن استخدامها لإجراء أو استقبال المكالمات مباشرة على المعصم، ولكن ببساطة للرد على مكالمة بشرط أن يكون الهاتف قريبًا منك.
السعر وتاريخ الإصدار
يتوفر جهاز Garmin Forerunner 255 بسعر 350 يورو. ويبلغ سعر إصدار Forerunner 255 Music – الذي يتضمن مساحة تخزين للاستماع إلى الموسيقى وتنزيل تطبيقات البث – 400 يورو. وأخيراً الأسعار متطابقة بين نسختي 255 و255S. الساعة متوفرة باللون الأسود أو الأزرق أو الرمادي الداكن أو الأبيض أو الوردي حسب الإصدار.

جارمين كونكت موبايل
منتجات بديلة
جارمين فوررنر 255
يحتوي جهاز Garmin Forerunner 255 على كل شيء. وفي شهر واحد من الاختبار، أصبح الرفيق المثالي لبرامجه التدريبية وبياناته الدقيقة بشكل خاص - إشارة خاصة إلى دقة نظام تحديد المواقع العالمي (GPS).
من المؤكد أنه يفتقر إلى بعض الميزات للارتقاء إلى مستوى Forerunner 955، مثل وضع Stamina ودرجة "الاستعداد للتدريب"، ولكن الوظائف المقدمة أكثر من كافية للعدائين العرضيين الذين يرغبون ببساطة في تحدي أنفسهم. قبل كل شيء، تستفيد الساعة من ميزة رئيسية: سعرها أقل بـ 200 يورو من سعر أختها الكبرى.
أضف إلى ذلك شاشة يمكن قراءتها حتى في ضوء الشمس المباشر، وعمر بطارية يزيد عن أسبوع، وتصميم رصين نسبيًا لساعة رياضية، ولديك توصية قوية بساعة القلب GPS.
النقاط الإيجابية في Garmin Forerunner 255
دقة نظام تحديد المواقع
مراقبة معدل ضربات القلب
عمر البطارية أكثر من أسبوع
التدريبات العديدة بدون اشتراك
الشاشة قابلة للقراءة حتى في ضوء الشمس المباشر
الكم الهائل من البيانات الصحية
سلبيات جهاز Garmin Forerunner 255
وظائف محدودة خارج الرياضة
الشاشة التي لا تعمل باللمس
عدم وجود مكبر صوت وميكروفون للمكالمات