عداد الخطى - عداد الخطوات وعداد السعرات الحرارية

النقاط القوية في عداد الخطى - عداد الخطوات وعداد السعرات الحرارية

• واجهة مصممة بعناية
• حدد أهداف خطوتك لكل يوم
• استفد من المراقبة الدقيقة لنشاطك البدني

ما هو عداد الخطى - عداد الخطوات وعداد السعرات الحرارية؟

تم تطوير هذا التطبيق المجاني والبديهي بواسطة Leap Fitness Group، وهو يرافقك يوميًا ليظهر لك ليس فقط عدد الخطوات التي اتخذتها (مع تاريخ الأيام السابقة)، ولكن أيضًا السعرات الحرارية المحروقة وعدد الكيلومترات المقطوعة وتقدير وقت المشي المكتمل. بفضل نظام تحديد الموقع الجغرافي لهاتفك الذكي أو ساعتك المتصلة، يستطيع التطبيق اكتشاف وتسجيل كل خطوة تقوم بها. لاحظ أنه من الممكن إيقاف عداد الخطى مؤقتًا حتى تصل إلى موقع المشي أو المشي (إذا كان عليك الذهاب إلى هناك بالسيارة أو بالدراجة، على سبيل المثال). ويمكنك أيضًا إدخال التاريخ ووقت المشي يدويًا، بحيث يقوم النظام بحساب عدد الخطوات تقريبًا، في حالة نسيان هاتفك الذكي عند الخروج.

لاحظ أن جميع البيانات آمنة ولا يتم جمع أي معلومات شخصية. لا تحتاج إلى إنشاء حساب لاستخدامه.

كيف يمكنك عرض إحصائيات المشي الخاصة بك باستخدام عداد الخطى - عداد الخطوات وعداد السعرات الحرارية؟

من خلال قائمة التقرير الموجودة أسفل الشاشة، يمكن للمستخدم عرض منحنيات ورسوم بيانية مختلفة للتقدم خلال الأيام السابقة. ستتمكن من عرض التقدم الذي أحرزته في عدد الخطوات، ولكن أيضًا في السعرات الحرارية المحروقة والمسافة المقطوعة ومدة النشاط البدني.

ما هي الميزات الصحية الأخرى التي يقدمها عداد الخطى - عداد الخطوات وعداد السعرات الحرارية؟

تدعوك قائمة الصحة إلى إعلام نفسك ومراعاة العوامل المهمة الأخرى التي تساهم في صحتك الجسدية والعقلية. الترطيب، على سبيل المثال، أمر بالغ الأهمية سواء كنت تمارس الرياضة أم لا. لا تنس تسجيل كل كوب من الماء تستهلكه في التطبيق لمراقبة كمية السوائل التي تتناولها يوميًا.

تعد مراقبة منحنى وزنك وعرض مؤشر كتلة الجسم (BMI) أحد الخيارات أيضًا. يتم عرض النتائج برمز لوني واضح: الأخضر للوزن الطبيعي، والكاكي للوزن الزائد قليلاً، والبرتقالي للسمنة المعتدلة، والأحمر للسمنة الشديدة.

في قائمة الصحة، سيتمكن المستخدمون من الحصول على كتالوج كامل للتمارين البدنية مما يسمح لهم بتنويع استهلاكهم من السعرات الحرارية. تستهدف هذه التمارين، التي تستمر من 2 إلى 7 دقائق، جميع أجزاء الجسم. لذلك، ليس لديك أي عذر لعدم دمجها في روتينك اليومي. يقوم التطبيق بتنظيم التمارين في فئات وفقًا لأهدافك، مثل تنحيف الوجه، والمعدة المسطحة، والإحماء الصباحي، والتمدد، وما إلى ذلك. يعرض كل تمرين مدته وعدد الحركات المطلوب تنفيذها، مع تفاصيل كاملة. يتم تقسيم كل تمرين بعناية إلى حركات، كل منها موقوتة ومفصلة.