ASMR للنوم: تطبيقات يجب معرفتها

إذا ظهر ASMR بشكل أو بآخر بشكل منتظم في موضوعات المناقشة على كل من IRL وعلى الإنترنت لعدة سنوات، فإن ظهوره يعود في الواقع إلى أوائل عام 2010.في عام 2014وقد خصصت صحيفة هافينغتون بوست مقالاً لها، ووصفت هذه الممارسة بأنها ظاهرة آخذة في النمو.

ما هو ASMR؟ من الاختصاراستجابة الزوال الحسية المستقلةASMR هي طريقة استرخاء تعتمد على الاستماع إلى الأصوات. يقوم ASMRist بإنشائها بفمه، ويهمس،التنصت(النقر على الأشياء)،التجعيد(تكسير، طقطقة) والعديد من العمليات الأخرى في بعض الأحيان أكثر إسرافا. هذا ما نسميهالمشغلات(المشغلات). من الناحية النظرية، يمكن لأي شيء تقريبًا أن يكون ASMR.

من المفترض أن يثير ASMR شعورًا بالرفاهية: كثيرًا ما نتحدث عن الوخز أو الارتعاش في فروة الرأس. ويذهب البعض إلى أبعد من ذلك باستخدام مصطلحات النشوة الدماغية. والحقيقة هي أنه ليس الجميع يتقبلون ASMR. والأهم من ذلك، أنه ليس كل شخص متقبلًا أو حتى من النوع ASMR.

يمكن أن يساعدك ASMR على الاسترخاء، أو حتى النوم عندما تكون الظروف مناسبة (فكر في الاستماع إليه معسماعات الرأسأو أسماعات الرأس). مع ظهور الآلاف من مقاطع فيديو ASMR على موقع يوتيوب، وخاصة ملايين المتابعين، قرر البعض إنشاء تطبيقات مخصصة للهاتف المحمول. وهذا أيضًا هو الغرض من هذا الدليل: مساعدتك في العثور على تطبيق من المحتمل أن يلبي رغباتك.

Tingles، تطبيق ASMR الشهير والنظيف

في وقت ما، كان كل المحتوى المنشور على Tingles متاحًا مجانًا. ومع ذلك، فقد تغير الوضع في هذه الأثناء، ولكن لا يزال من الممكن الوصول إلى بعض مقاطع الفيديو دون المرور عبر عملية الدفع. للاستفادة الكاملة منها، يؤدي الاشتراك بمبلغ 1.66 يورو شهريًا (الحزمة السنوية) و4.99 يورو شهريًا إلى فتح الأبواب أمام مكتبة Tingles بأكملها.

استفاد Tingles من التحديث المرحب به الذي يجعل تطبيق الهاتف المحمول أكثر راحة ودقة وبديهية. تتيح لك علامة التبويب "بحث" الوصول إلى شريط البحث لإدخال اسم "فنان ASMR"، بالإضافة إلى ثلاث علامات تبويب (المسلسلات والأنواع والفنانين) تهدف إلى إرشادك بشكل أفضل داخل التطبيق.

بمجرد بدء تشغيل الفيديو، يمكن لخيار "وقت النوم" إيقاف التشغيل بعد فترة زمنية تم تكوينها مسبقًا. من الممكن أيضًا تنزيل المحتوى، وكذلك قراءته عندما تكون شاشة الهاتف مقفلة. عملي، حتى لا تنزعج من سطوع الهاتف الذكي إذا كنت في الظلام.

الوخز – أصوات ASMR لتعزيز النوم

TeasEar، بين الألعاب المصغرة والاسترخاء

بالإضافة إلى الألعاب المصغرة المريحة التي تعتمد على السلايم والأنسجة المرئية الأخرى، تقدم TeasEar سلسلة كاملة من أصوات ASMR التي تساعدك على النوم. من الهمسات إلى الصنابير، بما في ذلك صوت الماء وطقطقة البلاستيك، يقدم التطبيق مجموعة صغيرة من المؤثرات الصوتية ASMR. يتم تحديث مكتبة الصوت بانتظام لتجنب التكرار.

على نظام Android، يتوفر TeasEar مجانًا لمدة ثلاثة أيام فقط. بعد هذه الفترة، يجب عليك دفع مبلغ 9.49 يورو شهريًا أو 48.99 يورو للاشتراك السنوي. وسيلة للوصولالمشغلاتبشكل غير محدود.

غروي – ألعاب ASMR الوحل

ASMR Calm Relax Sleep، صب خلاط الأبناء ASMR

للوهلة الأولى، قد يبدو تطبيق ASMR Calm Relax Sleep بسيطًا. توفر لك واجهته الفوضوية إلى حد ما، والتي لا تخلو من الإعلانات، سلسلة من الأصوات حسب الفئة (ASMR، والمطر، والطبيعة، والإنسان، والموسيقى)، والتي تم تقسيمها إلى فئات فرعية تقدم، على سبيل المثال، أصوات الفم أو السائل أو الماء.التنصت.

لكن ASMR Calm Relax Sleep يستفيد من ميزة لا يمتلكها الآخرون: القدرة على مزج أصوات متعددة معًا. للقيام بذلك، ما عليك سوى النقر فوق أحد محتويات الصوت، ثم النقر فوق علامة التبويب "إضافة إلى المزيج". تعرض الواجهة الرئيسية بعد ذلك جميع الأصوات التي يتم تشغيلها في وقت واحد، والتي يمكنك التحكم فيها بشكل مستقل عن بعضها البعض.

من الممكن بعد ذلك إنشاء مزيج من أصوات ASMR إذا كنت ترغب في ذلك. إنه أمر ممتع، وهو تغيير عن التطبيقات التقليدية. تعد قراءة المحتوى أثناء قفل الهاتف إحدى الميزات المقدمة أيضًا. التطبيق أيضًا مجاني تمامًا.

ASMR اليوغا والنوم الهادئ والتأمل

قنوات ASMR على YouTube: بعض الاقتراحات

ومع ذلك، يظل YouTube هو النظام الأساسي الأساسي للعثور على محتوى ASMR الذي يناسب أذنيك. لقد ازدهرت الكثير من القنوات في السنوات الأخيرة. نصيحة: للعثور على ما يناسبك، لا تتردد في التصفح والبحث والاستماع إلى مستخدمي YouTube المختلفين للعثور على الجوهرة الصغيرة التي تناسبك. قد يستغرق الأمر بعض الوقت، لكنه قد يكون يستحق ذلك.

• الهمس اللطيف ASMR: إحدى القنوات الأكثر شعبية على موقع يوتيوب مع أكثر من مليوني مشترك؛
• بييرج ASMR: الفرنسية، تم إطلاقها عام 2017 ولديها أكثر من 800 ألف مشترك، مقاطع فيديو باللغات الفرنسية والكورية واليابانية والإنجليزية؛
• صنع في فرنسا ASMR: فرنسي، مؤلف الروائعلعب الأدوارمكتوبة وملبسة.
• روكسان ASMR: الفرنسية، عديدةلعب الأدواروأكثر من 200 ألف مشترك في رصيده؛
• MissASMR: اللغة الأرمنية الناطقة بالفرنسية، والعديد من المحتويات باللغة الإنجليزية، ولكن أيضًا باللغة الفرنسية.

يوتيوب

للمضي قدمًا في الاسترخاء والبحث عن الرفاهية، لا تتردد في استشارة اختياراتنامن أفضل التطبيقات لليوجاأوتطبيقات التأمل.