مراجعة Fitbit Sense: الرفيق الصحي المثالي

تم تقديمه في أغسطس الماضي، يعد Fitbit Sense هو أحدث إصدار رائد منالعلامة التجارية التي اشترتها Google هذا العام. هذه الساعة المتصلة أكثر اكتمالاً من Versa 3، وهي مجهزة بمخطط كهربية القلب (ECG) ومتخصصة في الصحة البدنية.مستشعر SpO2. لقد اختبرناها لمدة شهرين لنعطيك رأينا الكامل.

الورقة الفنية لـ Fitbit Sense

تم إجراء هذا الاختبار باستخدام جهاز Fitbit Sense الذي تقدمه العلامة التجارية.

تصميم أنيق منطقي

للوهلة الأولى، يبدو Fitbit Sense مطابقًا لـ Versa 3، وهو أقرب قليلاً إلى Versa 3ساعة أبلنظرًا لشكلها المربع وعدم وجود قرص يعلو الشاشة، كما يفعل العديد من المنافسين من أجل الاقتراب من الساعات. ومع ذلك، نلاحظ للوهلة الأولى أن خاتمها المصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ خالٍ تمامًا من التاج أو الزر. ولكن اقترب أكثر وستلاحظ وجود تجويف صغير على الحافة اليسرى، مما يدل على وجود مفتاح سعوي، مثل المفتاحفيتبيت تشارج 4.

يكون هذا الزر محيرًا للغاية في البداية وتتساءل عن كيفية عمل الساعة، لكنك تفهمه بسرعة بالضغط على جانبيه والشعور باهتزاز موضعي صغير. الميزة الرئيسية لهذه الفكرة هي أنك لا تضغط على الزر عن طريق الخطأ أبدًا عن طريق ثني معصمك (أثناء القيام بتمارين الضغط، على سبيل المثال). ومع ذلك، فإن عيبه الرئيسي هو أنه قد يتعين عليك تجربته عدة مرات قبل تفعيل هذا الزر بنجاح، حتى بعد التعود عليه، ولكننا سنعود إلى بيئة الاستخدام لاحقًا.

بين الفولاذ وزجاج Gorilla Glass 3، يتميز جهاز Fitbit Sense بالصلابة ويقدم تصميمًا ناجحًا. على الرغم من أنه أخرق للغاية ويضرب ذراعي بانتظام من خلال سوء تقدير مساري عند المرور بإطار الباب أو بالقرب من قطعة أثاث، إلا أن جهاز Fitbit Sense الخاص بي لا يعاني من أي خدوش بعد شهرين.

على الرغم من أنها سميكة للغاية (12.35 ملم)، إلا أن غلافها الدائري المصنوع من الألومنيوم يمنحها تقريبًا انطباعًا بالبراعة، كما أن وزنها البالغ 33 جرامًا (بدون السوار) يسمح بنسيانها على المعصم. إنه مزود بسوار سيليكون "لانهاية" عالي الجودة ومقاوم للغاية والذي يتجنب الروائح الكريهة التي يمكن أن تواجه هذا النوع من المواد. يتوفر حجمان في العلبة، لكن يجب أن أعترف أنه في حالتي، السوار "S" صغير قليلاً و"L" كبير قليلاً. يعد الخطاف ملكية خاصة، ولإضافة القليل من الأناقة إلى حواسك، سيتعين عليك المرور عبر متجر العلامة التجارية، ولكن يمكن تغييره بنقرة واحدة. عملي للغاية لذلك.

معتمد بـ 5ATM، وهو مقاوم للماء حتى عمق 50 مترًا، وبالتالي يمكنه مرافقتك يوميًا في جميع أنشطتك، سواء أثناء الاستحمام أو في حمام السباحة أو على الشاطئ.

أخيرًا، نجد على ظهره مجموعة كاملة من أجهزة الاستشعار لمراقبة ثوابتك الجسدية، بالإضافة إلى خطافات الشاحن، المالك أيضًا. يوجد على الجانب مكبر صوت بقوة 75 ديسيبل وميكروفون.

الانتقال إلى شاشة Amoled

يحتوي Fitbit Sense (مثل Versa 3) على شاشة Amoled مقاس 1.58 بوصة بدقة 336 × 336 بكسل. إنه قابل للقراءة تمامًا، سواء في الليل أو في ضوء الشمس المباشر.

يتيح التحول إلى Amoled تقديم تباينات أعمق ولون أسود أسود حقًا. من ناحية أخرى، فإن اللوحة الزجاجية التي تطل عليها بعيدة قليلاً، مما يميل إلى تشويه هذا الانطباع بالعمق عندما تقوم بإمالة الساعة قليلاً أكثر من اللازم. هذا لا يغير أي شيء قيد الاستخدام، ولكن يمكننا بعد ذلك رؤية الحد بين الشاشة، التي أصبحت رمادية قليلاً، والحدود، مع إبراز سمك الأخيرة.

ميزة أخرى لـ Amoled: السماح بعرض نشط دائمًا للوقت دون التأثير على الاستقلالية كثيرًا، لكننا سنعود إلى هذه النقطة بعد قليل.

يمكن أن نأسف لعدم وجود مستشعر السطوع المحيط لإدارة حيوية الشاشة بسرعة اعتمادًا على الظروف الخارجية، لكن يجب أن أعترف أنه بمجرد ضبط الساعة على السطوع "المتوسط"، لم يحدث لي ذلك مطلقًا لضبطه. ومع ذلك، فإننا نقدر وظيفة "عدم الإزعاج" التي تتيح لك تجنب إيقاظك بسبب سطوع الشاشة خلال الفترة الزمنية التي يحددها المستخدم.

يستطيع Fitbit Sense حفظ ما يصل إلى 5 وجوه مختلفة للساعة، ولكن من الممكن الاختيار من بين مجموعة واسعة جدًا من تطبيق الهاتف المحمول. هناك شيء يناسب الجميع، بدءًا من أبسط الأشياء التي تركز على الوقت وحتى أكثرها حيوية، سواء من حيث الديكور أو المعلومات المعروضة. هناك أيضًا مجموعة محدودة من الأوجه التي تسمح بالوصول إليهاقياس SpO2لكن فيتبيت أعلنت عن أالتحديث القادم يسمح لك بالاستمتاع به بشكل مستقل، دون الاعتماد على أي قرص. بالنسبة لأولئك الذين يحبون التبديل، من الجيد أن يتيح لك تطبيق Fitbit الاحتفاظ بالعديد من الملفات في الذاكرة نظرًا للوقت الذي يستغرقه تنزيل واحدة جديدة.

بعض أوجه القصور، ولكن التحسينات في التقدم

اعتمادًا على ما تريده من الساعة الذكية، قد لا يكون Fitbit Sense مناسبًا لك تمامًا. الاستخدام "المتصل" هو في الواقع محدود للغاية، حتى لو كان هذا الاستخدام يميل إلى التحسن بمرور الوقت مع التحديثات.

في الأساس، سيصل عدد قليل جدًا من الإشعارات على معصمك على سبيل المثال وسيتعين عليك تنشيطها واحدًا تلو الآخر يدويًاتطبيق فيتبيتعلى هاتفك الذكي. التطبيق نفسه ليس بالضرورة نموذجًا لبيئة العمل، فقد يضيع البعض منه ويفقد إحدى الوظائف الأساسية للساعة المتصلة.

على نفس المنوال،سبوتيفيوصل للتو على فيتبيت وينضمديزر. من ناحية أخرى، سيتعين على أولئك الذين يستخدمون خدمات أخرى مثل Apple Music أو YouTube Music أن ينسوا إدارة الصوت من ساعتهم.

وهذا هو الحال أيضًا بالنسبة لعدد كبير من التطبيقات التي لن تكون قادرة على الاستفادة من أجهزة الاستشعار العديدة في Fitbit Sense، مثلمن شركة Adidas Running (Runtastic سابقًا)على سبيل المثال. بشكل عام،محلتطبيقات Fitbit سيئة إلى حد ما، فلا تتوقع اكتشاف العديد من التطبيقات كما هو الحال في Apple Watch، ولكن لا تزال هناك بعض التطبيقات المعروفة، مثل Uber أو Flipboard.

إلى جانب هذا النقص في التطبيقات، فإن Fitbit Sense لديه الحد الأدنى من التطبيقات محليًا. وبالتالي، سيكون بإمكانك الوصول إلى إشعاراتك، وكذلك إلى الطقس، وساعة منبه صامتة تتبع أيضًا دورة نومك (اهتزازات على المعصم خلال فترة زمنية معينة خلال فترة نوم خفيفة)، ومؤقت، ومذكرات، ونظام رنين هاتفك المقترن، وبالطبع مجموعة كاملة من المعلومات حول صحتك. من الممكن الرد على الإشعارات بالرسائل المسجلة مسبقًا أو الرموز التعبيرية أو حتى باستخدام الميكروفون. ويستخدم هذا الأخير أيضًا للمكالمات، ولكن أيضًا لتنفيذ الإجراءات باستخدام المساعد الذكي. في فرنسا، يتوفر فقط Amazon Alexa في الوقت الحالي، ويتم تقديم مساعد Google منذ التحديث الأخير، ولكنه لا يزال غير متوفر في فرنسا.

بالإضافة إلى ذلك، يستجيب Fitbit تمامًا للنقد وينشر التحديثات بانتظام لتصحيح جوانب معينة من ساعته المتصلة. بالإضافة إلى وصول Spotify وتطبيق مخصص لمستشعر SpO2، يمكننا أيضًا ملاحظة بعض التغييرات على التطبيق نفسه من أجل تحسين عرض المعلومات.

متوافق مع NFC، كما يوفر Fitbit Sense الدفع بدون تلامس. في فرنسا، هذه الخدمة محجوزة لعدد قليل من المؤسسات المصرفية في الوقت الحالي، وهي Crédit Mutuel، Fortuneo، Max، PCS،ثورة، ترانسفيروايز،بورسوراما,بونكوالمنحنى. عندما نعلم مدى صعوبة دمج المؤسسات المصرفية، فإن إضافة نظام متوافق مع Google Pay أو Apple Pay سيكون موضع ترحيب لمركزية كل شيء. على سبيل المثال، من المستحيل بالنسبة لي أن أدفع ببطاقة المطعم من ساعتي، على الرغم من أنني أستطيع ذلك من هاتفي الذكي (باستخدام Google Pay).

ومع ذلك، فإن الشركة الأمريكية لا تتواصل بشأن شركة نفط الجنوب الموجودة على متن الطائرة ولا بشأن كمية ذاكرة الوصول العشوائي. كنا نود أن نعرف المزيد، لأنه على الرغم من أن الساعة ممتعة للاستخدام اليومي، إلا أننا مازلنا نلاحظ بعض التأخير عند التصفح. لا يكون هذا ملحوظًا بشكل خاص عند التمرير من اليمين إلى اليسار (للوصول إلى الإعدادات السريعة) أو من اليسار إلى اليمين (للوصول إلى التطبيقات)، لكن التمرير العمودي لقراءة حالة الطقس أو البيانات اليومية يستغرق وقتًا أطول قليلاً قبل تحميل الملف صفحة.

Fitbit Sense، أفضل رفيق صحي لك

إلى جانب الاتصال بالهاتف الذكي، تجد Fitbit Sense اهتمامها بمراقبة النشاط والثوابت الصحية المختلفة. وفي هذا القطاع، من الصعب منافسة Fitbit، بل وأكثر من ذلك مع Sense التي تهدف إلى أن تكون شاملة تمامًا في هذا المجال.

لا نجد فقط على متنها جميع المستشعرات التي نتوقعها من ساعة متصلة موجهة نحو "الصحة" في عام 2020. نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لمتابعة الطريق عند الركض في الهواء الطلق، جهاز مراقبة معدل ضربات القلب لقياس معدل ضربات القلب اليومي، مخطط كهربية القلب (ECG) لإجراء قياسات أكثر دقة ، مستشعر درجة حرارة الجلد، مراقبة تشبع الأكسجين (SpO2)، أجهزة قياس التسارع لحساب عدد الخطوات خلال اليوم... من الناحية الفنية، كل شيء موجود.

ولكن إذا كانت القياسات الأولية يمكن أن تكون ذات أهمية خاصة للرياضيين رفيعي المستوى الذين يتطلعون إلى تحسين أدائهم، ففي تحليلها سيجد المستخدم العادي اهتمامًا حقيقيًا بـ Fitbit. من المؤكد أن تطبيق الشركة المصنعة الأمريكية هو التطبيق الأكثر اكتمالاً وتفصيلاً الذي يمكن العثور عليه حاليًا لتحسين نمط حياتك.

بدلاً من استرجاع المعلومات الأولية، يعرض تطبيق Fitbit المعلومات على صفحته الرئيسية التي تتحدث إلى الجميع (يتم تضمين بعضها مباشرة في السجل الموجود على الساعة نفسها). أعلم، على سبيل المثال، أنني نمت 6 ساعات و47 دقيقة الليلة الماضية، وهو ما يمثل درجة 78/100. إنها "مقبول» حسب الطلب، ولكن في المتوسط ​​الأعلى لدرجاتي المعتادة. ربما ينبغي عليّ الاستماع إلى الإشعارات المجدولة بناءً على أهداف نومي ووقت الاستيقاظ والتي تخبرني بالذهاب إلى السرير كل ليلة بدلاً من الاستمرار في ذلك.com.doomscrollerتويتر وريديت إلى ما لا نهاية.

لأن نعم، المشكلة تأتي حقا مني. تخبرني منحنيات الأكسجين ومعدل ضربات القلب أن ليلتي كانت هادئة إلى حد ما وأنني نمت جيدًا بشكل عام. أتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، ولم أشرب الكحول مؤخرًا، مما يعني أنني قضيت جزءًا كبيرًا من ليلتي (39٪) في نوم عميق أو نوم حركة العين السريعة، وهو ما يفسر سبب شعوري باللياقة البدنية اليوم. معدل التنفس وتقلب معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجلد متوسطة. لا عجب أن درجة حرارة غرفتي حاليًا جيدة، وملاءاتي نظيفة ولم أعد أشعر بالتوتر بشكل يومي.

كل هذه البيانات والملاحظات لم أخترعها، علاوة على أنها ليست من عندي، بل من شروحات التطبيق نفسه الذي يزودني بتقارير مفصلة وفوق كل شيء مترجمة بشكل واضح.

أعاني من نوبات التوتر التي تفاقمت بسبب الربو منذ بداية العام (شكرًا 2020)، وأنظر بانتظام إلى جهاز Fitbit Sense الخاص بي عندما أشعر بعدم الراحة في صدري لمراقبة معدل ضربات القلب. إذا كان مرتفعًا جدًا، أضع أصابعي على الحواف وأبدأ تخطيط كهربية القلب، حتى لو كان دائمًا يمنحني معدل ضربات قلب "طبيعيًا" حتى الآن (والذي يمكن تصديره إلى ملف PDF لطبيبك إذا لزم الأمر). ولا عجب أنني مازلت بصحة جيدة بشكل عام. ولكن عندما يزداد نبضي ويتجاوز 100 نبضة في الدقيقة في حالة الراحة، أقوم بإجراء فحص نشاط الجلد الكهربائي (AED)، من المفترض أن يشير إلى فترات التوتر التي أعانيها، وذلك عن طريق وضع راحة يدي بالكامل على القرص. في الواقع، بالنسبة لي، إنها فرصة لأخذ قسط من الراحة لمدة دقيقتين والتأمل لتخفيف الضغط.

هذه أمثلة ملموسة من استخدامي الخاص لـ Fitbit Sense. استخدام الشخص المتوتر بطبيعته ولديه ميل قوي للأرق. ولكن هناك العديد من الطرق الأخرى لتتبع هذه البيانات، خاصة بالنسبة للرياضيين.

بادئ ذي بدء، بالنسبة لعدد الخطوات التي يجب اتخاذها خلال اليوم. يقوم Fitbit بتقسيم ذلك إلى جلسات كل ساعة ولا يتردد في إرسال إشعار بانتظام لتحذيرك من قلة النشاط. انهض لاتخاذ خطوتك الـ 250 المخططة في الساعة، فقد حان وقت الاستراحة. بالنسبة إلى نشاط أكثر تقدمًا، مثل الركض، سيقوم Sense بتسجيل معدل ضربات القلب لإعلامك في نهاية التدريب بالوقت الذي تقضيه في منطقة التخلص من الدهون أو تمارين القلب أو "الحد الأقصى"، مع تكييف هذه المناطق وفقًا لاحتياجاتك. إيقاع الراحة الخاص بك وليس متوسط ​​السكان.

ومع ذلك، لا يقوم جهاز Sense بحساب الحد الأقصى لحجم الأكسجين الممتص (أو VO2max)، ويتم استبداله بدرجة اللياقة القلبية.

مثل كثيرين آخرين، تخلت Fitbit أيضًا عن تسليط الضوء على عدد الخطوات لصالح الدقائق في المنطقة النشطة، وأكثر تمثيلاً للجهد البدني. أما بالنسبة لأولئك الذين يريدون تقييمًا أكثر اكتمالًا، فيمكنهم أيضًا متابعة وزنهم (يتم إدخاله يدويًا أو عن طريق الرابطمقياس متصلمتوافق)، وكذلك نظامهم الغذائي وكمية المياه التي يتناولونها. وأخيرًا، من الممكن أيضًا الحصول على تتبع الدورة الشهرية للمصابين، مع إمكانية ملاحظة الأعراض والتنبؤ بفترات الإباضة واكتشاف اتجاهات الدورة.

بالنسبة للتمارين، من الواضح أن الأفضل هو الاستخدامسترافا، والذي يتوفر تطبيقه على متجر Fitbit وبالتالي يمكنه جمع البيانات من Sense. بخلاف ذلك، سيتعين عليك الاكتفاء بالمعلومات التي تم جمعها تلقائيًا، أو بدء تمرين بالتوازي من الساعة. يمكنك الاختيار من بين 19 نشاطًا مثل الجري أو الكيك بوكسينغ أو السباحة أو ركوب الدراجات أو اليوجا من أجل الحفاظ على المسار الكامل والعثور على مسار GPS لمن يرغبون، دقيق إلى حد ما مما تمكنت من ملاحظته أثناء جلسات الركض في الشوارع المفتوحة إلى حد ما وملعب خارجي .

فيتبيت بريميوم

بصرف النظر عن العناصر المقدمة أصلاً في التطبيق، تقدم Fitbit اشتراكًا مميزًا لمدة 6 أشهر لمشتري Sense. مع هذا الاشتراك، سوف تكتشف برامج التأمل الموجهة، وتحليلات النوم الأكثر تقدمًا، والتحديات الشخصية طويلة المدى أو البرامج التي تهدف إلى تصحيح عادات نمط الحياة غير الصحية. إن تناول الطعام الصحي والتدريب في المنزل والنوم بشكل أفضل والتحرك أكثر أصبحت في متناول أي شخص يستمع إلى ساعته. ومع ذلك، فمن المؤسف أن معظم البرامج الموجهة تكون باللغة الإنجليزية فقط.

يتيح لك تطبيق Fitbit Premium أيضًا تنزيل تقرير صحي يلخص إنجازاتك خلال آخر 30 يومًا. فحص صحي كامل وحقيقي، فهو يسمح لك بتقييم جميع العناصر التي يراقبها Sense ومراقبة تقدمك. ومع ذلك، يبقى من الضروري أن نطلب ذلك. سيكون خيار استلامها تلقائيًا كل شهر بمثابة إضافة رائعة.

4 أيام من الحكم الذاتي

ما فائدة الساعة فائقة الكمال إذا كانت بطاريتها تنفد دائمًا؟ في هذه المرحلة، تعلن شركة Fitbit عن استقلالية لمدة 6 أيام، ومن الواضح أنها تختلف اعتمادًا على الاستخدام المستخدم لها.

في الواقع، بدون استخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) (لا أستخدم Strava، أستخدم هاتفي الذكي على جهاز آخرالتطبيق عندما أذهب للتشغيل)، ولكن مع العرضدائما علىنشط، وعادة ما تستمر 4 أيام كاملة. من المؤكد أن أولئك الذين يستخدمون نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) بانتظام سيضطرون إلى إعادة شحنه كثيرًا بينما أولئك الذين لا يحتاجون إلى شاشة عرض ثابتة (يتم تنشيط الشاشة عن طريق حركة المعصم، ولكن مع زمن انتقال قليل) سيتمكنون من اجتياز أسبوع " يستخدم.

يتم الشحن عبر شاحن مغناطيسي خاص. يتم توفير الكابل فقط – وهو قصير جدًا – في العلبة، وبالتالي ستحتاج إلى مصدر طاقة USB-A لتوصيله. توقع استرداد 57% من البطارية خلال 30 دقيقة وشحنها بالكامل خلال ساعة تقريبًا.

أين يمكن شراء Fitbit Sense؟

يتوفر Fitbit Sense بالفعل بالسعر الموصى به وهو 329.95 يورو. يمكن شراؤه على الموقع الرسمي للشركة المصنعة أيضًامن جميع تجار التجزئة الجيدين عبر الإنترنت.

ممتاز في مراقبة الصحة، وينافسه في هذه النقطةلساعة أبل 6وآخرونجالاكسي ووتش 3. ومع ذلك، يظل أكبر منافس لها هو Fitbit Versa 3، وهو أرخص ولا يقدم سوى عدد قليل من أجهزة الاستشعار، مثل جهاز تخطيط القلب (القابل للاستغناء عنه) أو مستشعر النشاط الكهربائي.