مراجعة Fitbit Charge 5: على بعد خطوات قليلة من متعقب النشاط النهائي

تم تحديث هذا الاختبار، الذي نُشر لأول مرة في 9 أكتوبر، في 24 نوفمبر ليأخذ في الاعتبار التحديث الذي جلب مخطط كهربية القلب ودرجة الكفاءة اليومية. لم يتم تعديل التصنيف بعد هذه التغييرات.

فيتبيت أتم الكشف عنه في 25 أغسطسالإصدار الجديد من سوار النشاط المتطور Charge 5. ويأتي هذا الإعلان بعد مرور عام ونصف تقريبًا على إصدار السوارتهمة 4، مقارنة بسنتين بشكل عام بين النماذج الأولى، ويكفي أن نقول إن العلامة التجارية لم تكن خاملة.هناك العديد من الميزات الجديدةسواء من حيث التصميم وأجهزة الاستشعار المستخدمة والوظائف. الأمر بسيط، على الورق، يتمتع Charge 5 بالعديد من مزايا السوار المتصل بشكل مثالي، إن لم يكن كلها: تصميم متحفظ، شاشة مشرقة وأنيقة، تتبع النشاط باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج، معدل ضربات القلب الترددي، SpO2، النشاط الكهربائي، قياس تخطيط القلب، الدفع بتقنية NFC، وما إلى ذلك. القائمة طويلة جداً ولكن إليكم الأمر، هناك المواصفات الفنية... والواقع. ما هي قيمة Fitbit Charge 5 حقًا في الواقع؟

فيتبيت تشارج 5الورقة الفنية

تم إجراء هذا الاختبار باستخدام سوار مقدم من شركة Fitbit.

فيتبيت تشارج 5تصميم

ينفصل جهاز Charge 5 (أخيرًا) عن التصميم الرياضي للغاية لنسبه. لا مزيد من الحواف المربعة، الآن تم تصميم Charge مستوحى من تصميملوكس، سوار متصل آخر من العلامة التجارية”يبدو وكأنه جوهرة“. يمكننا حتى أن نقول أن Charge 5 يشبه اثنين من Luxes تم دمجهما. تحافظ العلبة على شكل مستطيل، ولكنها أصبحت الآن كذلكحواف مدورة، أقل عدوانيةمما كانت عليه في الماضي. لاحظ عدم وجود أي زر فعلي: التفاعلات تتم فقط عن طريق اللمس. في وضع الاستعداد، تمتزج الشاشة مع الجزء الأمامي من العلبة وتضفي مظهرًا متحفظًا تمامًا على المنتج، دون جعله أحد ملحقات الموضة - وهو انطباع أكده المقربون مني.

في الخلف نجد دبابيس الاتصال الخاصة بالشحن ومجموعة أجهزة الاستشعار المعتادة، والتي سنعود إليها في الوقت المناسب. لاحظ الشريطين الجانبيين المصنوعين من الفولاذ المقاوم للصدأ: ليس الغرض الوحيد منهما هو إضفاء القليل من الأناقة على المنتج، بل يعملان كأجهزة استشعار كهربائية لقياس تخطيط كهربية القلب (ECG) وجهاز AED - مخطط كهربية القلب ونشاط الجلد الكهربائي. يعد عدد المستشعرات المدمجة مثيرًا للإعجاب مقارنة بأبعاد العلبة، وهي أيضًا أرق بنسبة 10٪ من سابقتها. المنتج مصنوع من الألومنيوم والزجاج والراتنج.

يتوفر هذا العام ثلاثة ألوان: الأسود والأبيض والأزرق. لا بد أنك لاحظت أن نموذج الاختبار الخاص بنا هو باللون الأسود، وهو بالتأكيد الأقل متعة، ولكنه الأكثر تنوعًا. الحزام الافتراضي المباع مع Charge 5 هو نفس لون العلبة ويأتي بحجمين في العلبة ليناسب جميع المعصمين. وأصبح للوصلة بين العلبة والسوار الآن نفس شكل ساعة Luxury: حيث يعتبر الجزءان امتدادًا لبعضهما البعض، مما يساهم في التصميم الرصين للمنتج. في Charge 4، كان هذا الجزء أكثر زاوية، وبالتالي أقل أناقة. فيما يتعلق بالمواد، فمن غير المستغرب أن نجد سوارًا من السيليكون، والذي يناسب رحلات التسوق الخاصة بك وكذلك جلساتك الرياضية. لاحظ أن هذا السوار له نفس نظام المشبك الموجود في السوارساعة أبلأوساعة وان بلس: تنزلق الحلقة الزائدة على طول الجلد لقفل كل شيء.

توفر Fitbit حاليًا أنواعًا أخرى من الأساور والألوان لتناسب مواقفك اليومية المختلفة: واحدة بقفل سريع، وواحدة من الجلد وواحدة مخصصة للرياضة. لقد تمكنا من تجربة هذا الأخير وأردنا أن نخبرك به، حتى لو كان عليك شرائه بشكل منفصل. لقد فضلناه على السوار الافتراضي لنظام الإغلاق الخاص به. الأمر بسيط، الإبزيم بأكمله منقط بالثقوب: هناك المزيد من الخيارات في التعديل والتلاعب لتشديد أو فك الأمر برمته بسرعة كبيرة. كما أنه يسمح للبشرة بالتنفس أكثر قليلاً. يظهر هذا السوار في الصورة الأولى من هذا المقال.

وأخيرًا، اعلم أن Charge 5 سيرافقك دون أي مشكلةفي حمام السباحة أو في الحماملكن اتركيه في غرف تغيير الملابس قبل الدخول إلى الجاكوزي أو الساونا.

فيتبيت تشارج 5شاشة

يمثل جهاز Charge 5 وصول الشاشات الملونة إلى النطاق. لقد حان الوقت، بدأت شاشة Charge 4 أحادية اللون في التقادم. كما تسمح تقنية AMOLED بوجود شاشة Charge 5أكثر سطوعًا بنسبة 50%: يتم تقديم ثلاثة مستويات سطوع وليس من الضروري استخدام المستوى الأعلى حتى يمكن قراءة الشاشة في الخارج تحت ضوء الشمس المباشر. أخبار جيدة جدا. يبلغ قطر الشاشة في Charge 5 أكثر قليلاً من 1 بوصة مقارنة بـ 0.76 بوصة في الطراز Luxury. وبالتالي فإن المعلومات المعروضة ستكون أكثر متعة للقراءة. ولكننا نلاحظ نفس الحدود:- الشاشة لا تستغل كل المساحة الموجودة في الأمام، عار !

حققت الشاشة الجديدة نجاحًا ولم يتوقف تطبيق Fitbit عند هذا الحد حيث أصبح من الممكن تفعيلهاالوضع قيد التشغيل دائمًافي إعدادات السوار. تتيح لك هذه الميزة قراءة الوقت في أي وقت دون الحاجة إلى إيقاظ السوار. في هذا الوضع، يكون السطوع منخفضًا جدًا منطقيًا: تكون الشاشة قابلة للقراءة في الداخل، ولكن من الواضح أنها غير قابلة للقراءة تحت الشمس. على أية حال، سوف ترى أبعد قليلاً من ميزة Always Onيؤثر بشكل خطير على الحكم الذاتيمن السوار. لاحظ أنه خلال جلسة رياضية، يمكن تنشيط وضع التشغيل الدائم المخصص يدويًا.

على اليسار تكون الشاشة قيد التشغيل، وعلى اليمين يوجد وضع التشغيل الدائم

أعشرين اتصالاًمتوفرة في تطبيق Fitbit وتعمل جميعها تقريبًا مثل وجه الساعة الافتراضي الذي استخدمناه من جانبنا. يتم عرض الوقت في المنتصف في جميع الأوقات، ولكن بنقرة إصبع على الشاشة يتم تمرير معلومات تتبع النشاط في الأسفل: عدد الخطوات، المسافة المقطوعة، الدقائق النشطة، معدل ضربات القلب، وما إلى ذلك. على اليسار،يتكيف المقياس وفقًا لتقدمك اليومي: على الرأي""عدد الخطوات""، سيكون المقياس ممتلئًا إذا وصلت إلى هدفك وهو 10000 خطوة، على سبيل المثال. إنها ممتعة جدًا، بل ومحفزة.

كالعادة، تكفي نقرة بسيطة من المعصم لتنشيط الشاشة. من المؤكد أنه تم تحسين خوارزميات الكشف في Charge 5 نظرًا لأن الأخير أكثر استجابة قليلاً عند التشغيل وسريع جدًا عند إيقاف التشغيل. افهم ذلكيتم إيقاف تشغيل الشاشة على الفور تقريبًابمجرد الانتهاء من عرض المعلومات المطلوبة، وبالتالي تبدأ في تحريك معصمك بعيدًا. يسمح لك الوضع الليلي بإلغاء تنشيط هذه الإيماءة خلال فترة قابلة للتكوين (من الساعة 10 مساءً إلى الساعة 6 صباحًا بشكل افتراضي) ومن الممكن أيضًا إلغاء تنشيطها تمامًا. في هذه الحالة، يجب عليك النقر نقرًا مزدوجًا على الشاشة لتنشيطها. هنا أيضًا، يبدو هذا الخيار أكثر استجابة مما كان عليه أثناء اختبارنا للرفاهية. باختصار، تذكر ذلكشاشة Charge 5 الجديدة مقنعة للغاية.

فيتبيت تشارج 5الاستخدام والتطبيق

يوميًا

أوجه التشابه بينفيتبيت لوكسولا يقتصر سوار Fitbit Charge 5 على التصميم وتكنولوجيا الشاشة: إذ يتشارك السواران في نفس الواجهة. يتم التنقل بين القوائم المختلفة باستخدام تمريرات الإصبع:

• تحت: الدفع بدون تلامس، وضع عدم الإزعاج، الإعدادات، وما إلى ذلك؛
• إلى الأعلى: نسبة البطارية المتبقية ومراقبة النشاط (المسافة المقطوعة، عدد الخطوات، مدة الليل، معدل ضربات القلب الحالي وأثناء الراحة، آخر قياس SpO2، وما إلى ذلك)؛
• إلى اليسار / اليمين: الإخطارات والأنشطة والمنبه والمؤقت ومسح AED.

تعمل إيماءتان في جميع أنحاء الواجهة: التمرير سريعًا إلى اليمين للعودة والنقر المزدوج في منتصف الشاشة للوصول مباشرة إلى القرص الرئيسي.التنقل ممتع بشكل عاموالرسوم المتحركة سلسة إلى حد ما. ومع ذلك، كن حذرًا، حتى لا تنتقل بسرعة كبيرة جدًا، فقد تخاطر بتسريع الشاشة والاضطرار إلى المحاولة مرتين: لا فائدة من ربط شرائح الأصابع، عليك الانتظار حتى يكتمل الانتقال بين النوافذ للانتقال إلى القائمة التالية.

ونحن نأسف مرة أخرى لاغير قادر على تخصيص الواجهة، نود بالفعل أن نكون قادرين على ترتيب قوائم معينة لتسهيل الوصول إليها وبالتالي الحد من التفاعلات مع الشاشة.

إن Charge 5 عبارة عن سوار نشاط، وليس ساعة متصلة.

دعنا ننتقل إلى الميزات. بالفعل، لم يعد من الممكن التحكم في الموسيقى الخاصة بك منذ ذلك الحينسبوتيفيمع Charge 5. ومع ذلك، كان هذا الخيار موجودًا في Charge 4 (وهو موجود أيضًا في الساعاتالعكس 3وآخرونحاسةمن العلامة التجارية). ومع ذلك، لاحظ أن Spotify Connect يتطلب وجود هاتفك بالقرب منك للعمل على السوار. ننسى أيضًا أي تطبيقات تابعة لجهات خارجية مثلاوبر,خرائط جوجلأو حتىسترافا: إن Charge 5 عبارة عن سوار نشاط، وليس ساعة متصلة.

يقال هذا بسرعة... السوار يسمح لك بذلكتلقي الإخطاراتما يسمى بالضرورية، مثل المكالمات والرسائل النصية القصيرة ورسائل البريد الإلكتروني أو حتى أحداث التقويم. وبالتالي، يمكنك اختيار التطبيقات التي يمكنها إرسال إشعارات إلى السوار، إذا كنت تريد على سبيل المثال تلقي رسائل WhatsApp على معصمك، ولكن ليس إشعارات Instagram. الشاشة كبيرة بما يكفي لتتمكن من قراءة الرسالة (من خلال تمرير السطور بشكل واضح) وحتى الرد عليها ببعض الرسائل المسجلة مسبقًا. الخيار الأخير متاح فقط لمستخدمي Android.

قبل كل شيء، يحتوي Charge 5 على شريحة NFC، مما يجعله متوافقًا مع Fitbit Pay. وبالتالي، يمكنك الدفع بدون تلامس باستخدام السوار الخاص بك، إذا كان ذلك ممكنًاالبنك الذي تتعامل معه مدعوم بالخدمة. دعونا نقتبس من بنك BNP Paribas،بنك بورسورامافورتونيو,مرحبا بنك!,ثورة، أوماكس بالنسبة لي،بونكأو ترانسفيروايز. من جانبنا، نستخدم بطاقتنامنحنى، هذه الخدمة المصرفية الممتازة التي تسمح لك بتجميع وإدارة جميع بطاقاتك المصرفية من خلال بطاقة واحدة، والتي تبين أنها متوافقة مع Fitbit Pay. المكافأة: الدفع بدون تلامس مقابل Charge 5يعمل حتى عند ترك هاتفك في المنزل!

طلب

ما زلنا نحب تطبيق Fitbit حقًا.واجهته بسيطةوالملاحة ممتعة. تعرض علامة التبويب الرئيسية البيانات الأساسية لكل فئة تتبع: عدد الخطوات، المسافة المقطوعة، معدل ضربات القلب، درجة النوم، وما إلى ذلك. ومن الممكن أيضًا إعادة ترتيبها وحذف معلومات معينة وفقًا لاهتماماتك. على سبيل المثال، قمت بإزالة تتبع الوزن وسكر الدم والدورة الشهرية، لكنني سلطت الضوء على هدفي اليومي لكمية المياه ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة.

للحصول على مزيد من التفاصيل حول كل فئة، ما عليك سوى النقر على البطاقة المعنية والتنقل عبر القوائم المختلفة: كلما زادت دقة المعلومات المطلوبة، زاد عدد القوائم الفرعية التي يتعين عليك الانتقال إليها. هذه هي الطريقة التي تم تصميم التطبيق بأكمله.الرسومات المقدمة جميلة جدًا.وتسمح لنا الشروحات القليلة المدرجة في القوائم بفهم بياناتنا الصحية بشكل كامل، مثل القسم المخصص للنوم. هذا الأخير يسمح لك بالعرضالتطور الأسبوعي أو الشهري أو الربع سنوي أو السنويدرجة نومنا وأوقات نومنا وأوقات استيقاظنا بالإضافة إلى مراحل نومنا المختلفة. وفي ليلة معينة، يقوم التطبيق أيضًا بمقارنة توزيع مراحل نومنا مع متوسطنا خلال آخر 30 يومًا ومع متوسط ​​مستخدمي Fitbit الآخرين من نفس العمر والجنس. للانتهاء من تتبع النوم، اعلم أنه دقيق بما يكفي للقيام بذلككشف القيلولة بشكل صحيحوبالتالي ضبط درجة النوم. كل هذا دون أي إجراء من جانبنا.

المثال الثاني مع معدل ضربات القلب هذه المرة. في علامة التبويب الرئيسية، يتم عرض معدل الراحة لهذا اليوم فقط - إلا إذا كنت متصلاً حاليًا بالسوار، وفي هذه الحالة يتم عرض المعدل الحالي أيضًا. يتيح لك النقر على الخريطة عرض السجل اليومي، وكذلك تطور وتيرة الراحة - مرة أخرى أسبوعيًا أو شهريًا أو ربع سنوي أو سنويًا. للحصول على نظرة عامة على معدل ضربات القلب خلال اليوم، يجب عليك النقر على اليوم المعني.

الآن تهمة 5سيرسل لك إشعارًا إذا اكتشف أن معدل ضربات القلب لديك أعلى أو أقلعند الحدود المحددة مسبقًا، على الرغم من أنك تبدو غير نشط لمدة 10 دقائق على الأقل. في السابق، كان هذا التنبيه متاحًا فقط أثناء الجلسات الرياضية، وهو الآن متاح على مدار اليوم.

ستكون قد فهمت،نحن نحب بشكل خاص تطبيق Fitbit، لكنه لا يخلو من العيوب. القسم" نشاط "على سبيل المثال، فإنه يستحق بعض التحسينات. في كل جلسة رياضية، يشير التطبيق إلى متوسط ​​معدل ضربات القلب والحد الأقصى له، ولكن من المستحيل معرفة تردده في لحظة محددة: فتمرير إصبعك على الرسم البياني لا يفعل شيئًا.

كما أننا ما زلنا لا نفهم سبب توفر بيانات معينة في القائمة فقط"المؤشرات الصحية"من التطبيق، عندما كان من الممكن دمجهم في فئاتهم الخاصة. نفكر، على سبيل المثال، في SpO2 ودرجة حرارة الجلد وتقلب معدل ضربات القلب وعدد دورات التنفس: هذه المعلومات ستكون أفضل بكثير في مكانها، في القسم المخصص للنوم. سترى أن اشتراك Fitbit Premium له علاقة به.

قبل المضي قدمًا، اعلم أن Fitbit يقدمنسخة ويب دي سون التطبيق. إذا كانت الواجهة أقل إثارة، فاعلم أن جميع المعلومات معروضة هناك.

فيتبيت تشارج 5الميزات الصحية

يعد Charge 5 سوار Fitbit الأكثر اكتمالا حتى الآن،أو حتى السوق بأكمله. الأمر بسيط، فهو يرث أجهزة استشعار ووظائف معينة من الساعة الأكثر اتصالًا للعلامة التجارية،حاسة. قائمة المكونات طويلة، إن لم تكن مثيرة للإعجاب:

• مقياس تسارع ثلاثي المحاور؛
• مراقب معدل ضربات القلب البصري.
• نظام تحديد المواقع + غلوناس؛
• أجهزة استشعار باللون الأحمر والأشعة تحت الحمراء لرصد تشبع الأكسجين (SpO2)؛
• مستشعر درجة الحرارة
• أجهزة استشعار كهربائية متعددة الاستخدامات؛
• محرك اهتزاز، مستشعر الإضاءة المحيطة، بلوتوث وNFC.

نتساءل كيف يتناسب كل هذا مع هذه الحافظة الصغيرة، والتي هي أيضًا أنحف بنسبة 10% من تلك الموجودة في Charge 4. ليس بهذه السرعة،نحن نحزن على شخص مفقود هذا العام: مقياس الارتفاع. لن يخبرك السوار بعد الآن بعدد الطوابق التي صعدتها خلال اليوم. سيء جدًا، لكن لا يمكنك الحصول على كل شيء. ومع ذلك، فإننا نقبل بسهولة هذا القمع ضد أجهزة الاستشعار الكهربائية الجديدة متعددة الاستخدامات. لم تكن قد لاحظت لهم؟ ومع ذلك، فإن الأخير يسمح بوصول قياس تخطيط القلب ومسح AED.

مخطط كهربية القلب على سوار متصل؟

يعد Charge 5 بالتأكيد أول سوار للأنشطة العامة يسمح بإنتاج مخطط كهربية القلب. هذه الوظيفة عادة ما تكون محفوظة لبعضالساعات المتصلةالراقية تهدف إلىالكشف عن الرجفان الأذيني المحتمل– عدم انتظام ضربات القلب. يستغرق الفحص 30 ثانية فقط، حيث يمكنك ببساطة الضغط على السوار بإصبعي الإبهام والسبابة، اللذين يكونان بعد ذلك على اتصال بالمستشعرات الجانبية. احرص على عدم ممارسة الكثير من الضغط لتجنب رفع السوار وبالتالي تشويه القياس: كان علينا القيام بذلك ثلاث مرات خلال تخطيط كهربية القلب الأول. يجب أيضًا أن تجلس بهدوء، لأن القياس لن يعمل إذا كان معدل ضربات قلبك أكبر من 120 نبضة في الدقيقة، أو أقل من 50 نبضة في الدقيقة.

وبمجرد اكتمال التسجيل، يعرض السوار النتيجة الرئيسية (إيقاع الجيوب الأنفية الطبيعي، علامات الرجفان الأذيني أو التحليل غير الحاسم)، دون إعطاء مزيد من التفاصيل. نعم، يذكرك تطبيق Fitbit منطقيًا بأن هذا التقييم ليس تشخيصًا، ولكن التطبيق يسمح لك بتصدير مخطط كهربية القلب (ECG) الخاص بك لمشاركته مع أخصائي الصحة. نادرًا ما يتم أيضًا تمييز ملفات PDF الخاصة بكل مخطط كهربية القلب (ECG) في التطبيق وكان علينا البحث في بعض القوائم قبل العثور عليها.

مسح درهم، كيف؟

يتوفر فحص AED عند إطلاق المنتج. هذه الوظيفة، التي تم تمكينها بفضل نفس المستشعرات الموجودة في مخطط كهربية القلب، هي المسؤولة عنهاالكشف عن النشاط الكهربائيلقياس رد فعل الجسم على التوتر. يتطلب فحص AED الحد الأدنى من المشاركة: يجب عليك، كما هو الحال بالنسبة لقياس تخطيط القلب، وضع إصبعين على جانبي السوار، ثم الانتظار لمدة 3 دقائق بهدوء، في مواجهة"يتنفس"يتم التواصل بواسطة السوار. اغتنم الفرصة لأخذ استراحة من يومك.

وفي الوقت نفسه، يعتني جهاز Charge 5 بقياسالتغيرات الدقيقة الناتجة عن تعرق الجلد، ثم قم بدمج هذه البيانات مع عوامل أخرى. بمجرد انتهاء الدقائق الثلاث، تسألك الشاشة عن شعورك ثم تعرض عدد استجابات AED بالإضافة إلى تحليل سريع للنوع."ردودك في ازدياد". بصراحة، أنت لا تفهم الكثير حتى تفتح التطبيق. يوضح لنا الأخير أن النتيجة المنخفضة مفضلة، ولكنها لا تقارن درجاتنا (بين 23 و27 على جانبي) بدرجات المستخدمين الآخرين أو بالمتوسط. من المؤسف أننا لا نعرف حقًا ما يجب فعله بهذه المعلومات.

لاحظ أن السوار يشير أيضًا إلى تطور معدل ضربات القلب أثناء فحص AED. فعلت ثلاثة منهم أثناء الاختبار. الأول لم يكن حاسما، لأن ترددي كان أعلى في النهاية مما كان عليه في البداية، ربما لأن التمرين يرهقني - نعم، هذا هو العكس تماما لما هو مطلوب. لكن التدبيرين الآخرين كانا أكثر منطقية. هل سأكون أقل توترًا بعد عشرة أيام مع Charge 5؟ كل المزاح جانبًا، سيكون فحص AEDبالتأكيد مفيدة على المدى الطويلبالنسبة لأولئك الذين سيأخذون الوقت الكافي لأخذ القياسات بشكل متكرر. من جانبنا، لن تدمج هذه الوظيفة قائمة« + »من Charge 5، متاح في نهاية الاختبار.

نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) فاترة

نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الموجود على متن Charge 5 موجودأكثر كفاءة بكثير من تلك الموجودة في معظم الساعات المتصلة بنظام Android، دون أن تكون دقيقة للغاية. لاحظ أننا نتحدث هنا عن نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج: ليس هناك شك في اختبار الوظيفة من خلال السماح للسوار باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بهاتفنا. هنا، يمكن تحديد موقع السوار فقط.

المشكلة الرئيسية في GPS Charge 5 هيوقت الشنق. وبعد دقيقتين من الانتظار خلال أول استخدام لي، تخليت عن الفكرة وبدأت نشاطي، معتقدًا أن نظام تحديد المواقع (GPS) سيستقر في النهاية على الأمتار القليلة الأولى. لا، لقد تم تسجيل 55 دقيقة من المشي بدون أي بيانات GPS. قبل الاختبار مرة أخرى، قرأت قسم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) في الأسئلة الشائعة حول Fitbit. سأأخذ ثلاث نصائح:

• قم بفك الإبزيم بدرجة واحدة؛
• انتظر لمدة تصل إلى عدة دقائق إذا كنت أستخدم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لأول مرة في منطقة ما؛
• أمسك ذراعي بالتوازي مع الجسم لتسريع عملية الإصلاح.

لا أمارس التوصية الأولى لأنها ستؤدي ببساطة إلى تشويه قياسات معدل ضربات القلب. على العكس من ذلك، ننصحك بربط سوار النشاط الخاص بك بإحكام قبل البدء بجلسة رياضية. من ناحية أخرى، انتبه إلى النصيحتين الأخريين وكل شيء يعمل بشكل أفضل على الفور. في منطقة جديدة، استغرق Charge 5 ما يزيد قليلاً عن دقيقتين لتحديد موقعه، ثم 35 ثانية "فقط" بعد يومين في نفس الموقع. من الواضح أن هذا ليس سلوكًا مثاليًا، لكنه على الأقل له ميزة العمل. والسؤال الآن هو ما إذا كان الأمر يستحق ذلك. بمعنى آخر، هل تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الذي يقدمه Charge 5 فعال؟ خلال العديد من سباقات الجري، قمنا بتركيب مسار نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بالسوار (باللون الأزرق) مع مسار تطبيق Strava (باللون البرتقالي)، والذي يستخدم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بالهاتف والذي نتخذه هنا كمرجع.

مسار Charge 5 GPS (باللون الأزرق) مقابل Strava (باللون البرتقالي)

كما رأيت، فإن تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لجهاز Charge 5 ليس كذلكليست دقيقة تماما، لكنه يظل متسقًا تمامًا مع السباق الذي تم إجراؤه. على سبيل المثال، يأخذني التتبع عبر المباني بدلاً من الرصيف. كما أن الانحرافات الصغيرة التي أقوم بها والتي تبلغ حوالي عشرة أمتار حتى لا أتوقف عن الركض عند ضوء المشاة لا يتم تفسيرها أو تفسيرها بشكل غير صحيح بواسطة نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الموجود على السوار. باختصار، الرصد ليس مثالياً، لكن البيانات النهائية ليست سخيفة مقارنة بالواقع. ابحث عن نفسك.

الدورة 1 :

الدورة 2 :

لاحظ أن كسب الارتفاع لكل تشغيل يلعب دورًا في البيانات المقدمة. من الواضح أن Fitbit Charge 5 لا يصل إلى هذا المستوى،خطأ إزالة مقياس الارتفاعمتكاملة بكل تأكيد. ضرر.

تم العثور على هذه الأخطاء الطفيفة أيضًا في قياسات معدل ضربات القلب. ليس من غير المألوف رؤية بضع قمم قصيرة جدًا عند تحليل جلسة رياضية. هذه بسيطةاختلالات الاستشعار، المتأصلة في هذا النوع من المنتجات الموضوعة على المعصم: الاهتزازات (خاصة عند ركوب الدراجات)، والمطر، والعرق وغيرها، كلها عوامل تغير القياسات. ولذلك ليس من المستغرب أنيكتشف Charge 5 أحيانًا ارتفاعًا أو انخفاضًا في معدل ضربات القلب مع زمن وصول بسيط، أو أنه لا يصل إلى مستوى مرتفع/منخفض بدرجة كافية في قياس الأحداث المذكورة. ومرة أخرى، تلحق البيانات النهائية والمتوسط ​​بالواقع وتقتربان من الواقع. تذكر أن الشحنة 5ليست أداة طبية، لكنه يسمح لك بتتبع نشاطك البدني.

نقاط الاستعداد اليومية

ظهر في بداية شهر نوفمبر على Charge 5، "درجة الاستعداد اليومية »(درجة الكفاءة اليومية باللغة الفرنسية) تحلل العديد من البيانات الصحية ويخبرك كل صباح إذا كنت مستعدًا ليوم رياضيأو إذا كنت تفضل الراحة. تعتمد درجة الكفاءة اليومية هذه على ماذاغارمينمع درجاته«بطارية الجسم».بشكل ملموس مع Fitbit، عليك أن تمر 4 أيام قبل أن ترى نتيجتك الأولى على التطبيق، والتي يتراوح نطاقها من 1 إلى 100:

• درجة عالية(30 أو أكثر): أنت جاهز للتمرين ويقترح عليك التطبيق التمارين وهدف دقائق المنطقة النشطة؛
• درجة منخفضة(29 أو أقل): تحتاج إلى إعطاء الأولوية للتعافي، ويوصي تطبيق Fitbit بالتأملات وتمارين التمدد الأخرى.

تعتمد هذه النتيجة على نشاطك البدني على مدار الـ 14 يومًا الماضية (مستوى التعب الجسدي بناءً على معدل ضربات القلب)، ونومك على مدار الأيام السبعة الماضية، وتقلب معدل ضربات القلب خلال الشهر الماضي، مما له تأثير على قدرة جسمك على يتعافى. إن حساب النتيجة بهذه المعايير على بيانات اليوم السابق فقط سيكون أقل أهمية بكثير. توصي Fitibit أيضًا بممارسة النشاط لمدة 30 دقيقة على الأقل ثلاث مرات أسبوعيًا لتحقيق أقصى استفادة من النتيجة.

ولذلك فإن كل نتيجة يومية تكون مصحوبة بتحليل سريع لهذه المعايير الثلاثة. وبالتالي يحق لنا "يبلغ معدل ضربات القلب لديك أثناء النوم 64 مللي ثانية، وهو ضمن نطاقك الشخصي. وهذا يدل على أن جسمك يحصل على التعافي الذي يحتاجه ليتناسب مع مستوى نشاطك الحالي.أو "جميل، لقد تجاوزت مستوى نشاطك مؤخرًا. الآن قد يحتاج جسمك إلى بعض الراحة. للتعافي النشط، جرب المشي الخفيف أو تمارين التمدد أو اليوغا التصالحية »بعد رحلة طويلة في اليوم السابق.

بدت النتيجة المقدمة كل صباح ذات صلة بنا وبدلا من ذلك حفزنا على ممارسة الرياضة: تماريننا الرياضية القليلة القصيرة ولكن المكثفة في المنزل لم تقنع بالضرورة Charge 5، الذي لم يتردد في وصف مستوى نشاطنا بأنه "منخفض" وإظهار لنا "جميلة"لقد منحت جسدك وقتًا للتعافي، وهو جاهز لتمرين شاق."كما أن درجاتنا لم تتأثر بعدد قليل من المكاييل والجرعات التي تم إسقاطها في اليوم السابق - والتي تسمح بأي شيء سوى النوم المريح. ويرجع ذلك بالتأكيد إلى حقيقة أن السوار يعتمد على نوم آخر 7 أيام. فلا عذر للدورة الرياضية لذلك، حتى لو كان التطبيق ما زال ينصحنا حتى اليوم بذلك"أعط الأولوية للنوم، فحتى قلة النوم بشكل طفيف يمكن أن تؤثر على مستويات الطاقة".

باختصار، هذه النتيجة هي وسيلة ممتازة لتحفيز نفسك على ممارسة الرياضة، أو على العكس من ذلك لفهم أنه من الأفضل أن ترتاح.تذهب Fitbit هنا إلى أبعد من غالبية منافسيهاويستغل البيانات الصحية للمستخدم بدلاً من عرضها بغباء. احرص على عدم الوقوع في نوع من التبعية: يمكن لبعض الأشخاص أن يصبحوا مهووسين، أو حتى متوترين، بسبب نتائجهم كل يوم بمجرد استيقاظهم. إنها ميزة أكثر من مجرد تشخيص، وهذا جيد. على أية حال، فإن نتيجة اللياقة البدنية اليومية متاحة فقط لمشتركي Fitbit Premium...

يلعب اشتراك Fitbit Premium دورًا مفسدًا

نعم، كما لو أن دفع حوالي 180 يورو مقابل سوار النشاط لم يكن كافيًا، تسألك شركة Fitbit8.99 يورو شهريًا إذا كنت تريد إطلاق العنان للإمكانات الكاملة لـ Charge 5والتطبيق. درجة الكفاءة اليومية والتوصيات المصاحبة لها؟ محفوظة للأعضاء المميزين. بدون اشتراك,ننسى أيضًا تحليل النوم التفصيليمع المراحل والإحصائيات المختلفة التي قمنا بتفصيلها بحماس أعلاه قليلاً. نفس الشيء بالنسبة للخيارات المتعلقة بإدارة التوتر وللقسم"المؤشرات الصحية"من التطبيق، الذي يحلل الاتجاهات الشهرية في معدل التنفس، ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة، وتقلب معدل ضربات القلب، وSPO2 والتغيرات الأخرى في درجة حرارة الجلد. يتم أيضًا فتح اشتراك Fitbit Premiumالبرامج الرياضية وأفكار الوصفات.

ستة أشهر من الاشتراك المميز متاحة لك"معروض"مع شراء Charge 5، فقط لتمنحك فرصة تجربة الميزات المتقدمة و/أو لتجعلك تنسى التجديد الضمني للاشتراك المميز.

فيتبيت تشارج 5استقلال

تعلن شركة Fitbit عن ما يصل إلى أسبوع من الاستقلالية لجهاز Charge 5. ومن جانبنا، إليك النتائج التي حصلنا عليها وفقًا لاستخدامات مختلفة لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) والشاشة، ولكن مع ضبط السطوع على الوضع" طبيعي "على أي حال.

ومن غير المستغرب أننا ننصح بعدم استخدام وضع التشغيل الدائم، والذييحد من استقلالية السوار لمدة 3 أيام فقط. يمثل الاختبار الثاني حالة المستخدم الذي يستخدم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بـ Charge 5 كل يومين لمدة 30 دقيقة. هنا وصلنا إلى 5 أيام من الاستقلالية، وهي نتيجة جيدة تمامًابالكاد سيتجاوز الأسبوع للمستخدمين الأقل نشاطًا.

لاحظ أن 44 دقيقة من استخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) تسببت في فقدان Charge 5 لـ 12% من طاقة البطارية. ويؤكد الاختبار الثاني هذه البيانات: انخفض مستوى شحن السوار من 55% إلى 47% بعد تشغيل لمدة 20 دقيقة تقريبًا.

وفقًا لاختباراتنا، فإن Charge 5يتم إعادة الشحن في أقل من ساعتين بقليلباستخدام الكابل الخاص الموجود في العلبة. يتم تفسير عدم وجود منفذ USB-C أو التوافق مع الشحن اللاسلكي منطقيًا من خلال رقة السوار – لكنه يظل محبطًا. لا يجب أن تنسى الكابل قبل الذهاب في إجازة.

فيتبيت تشارج 5السعر وتاريخ الإصدار

يتوفر جهاز Fitbit Charge 5 على موقع Fitbit الرسمي وتجار التجزئة المعتادين الآخرين. يتوفر بثلاثة ألوان (الأسود والأبيض والأزرق) معروضة بسعر179,95 يوروأو 30 يورو أكثر من Charge 4 عند إصداره.