مراجعة Ultrahuman Ring Air: حلقة متصلة بنصائح صحية رائعة

في مجالحلقات متصلةالصحة، إذا كانت Oura رائدة ومقدمة، معهاخاتم أورا 3تواجه الشركة الفنلندية الآن منافسة من عدة لاعبين. أحد أخطر المتنافسين على العرش ليس سوى Ultrahuman، الذي أطلق هذا العام حلقته المتصلة الخاصة به، Theالهواء الدائري فوق البشر. ما الذي يطغى على زعيم القطاع؟ هذا ما سنراه في هذا الاختبار الكامل لـ Ultrahuman Ring Air.

تم إعارة حلقة هذا الاختبار من قبل الشركة المصنعة.

خاتم Ring Air بتصميم رصين وأنيق

يتمتع Ultrahuman Ring Air بمظهر مشابه تمامًا لمظهر منافسيه، سواء كان كذلكخاتم الجليدأو Oura Ring 3. هنا لدينا الحق في الحصول على حلقة متصلة كبيرة إلى حد ما بقطر 8.1 ملم. لاحظ أيضًا أن حواف الحلقة تكون أكثر وضوحًا قليلاً من الحلقات المنافسة. بالنسبة لبقية السيارة، نجد أسلوبًا مشابهًا مع طلاء التيتانيوم على السطح الخارجي – الذهبي أو الفضي أو الأسود غير اللامع أو الأسود اللامع – دون أي علامات على السطح الخارجي. فقط من الداخل، خلف طبقة الراتنج، يمكننا رؤية شعار Ultrahuman بالحجم المختار.

لاختيار حجم النموذج المناسب، تقدم Ultrahuman، مثل Omate أو Oura، مجموعة أدوات تحجيم تسمح لك بتجربة العديد من النماذج المطبوعة ثلاثية الأبعاد قبل اختيار الحجم الأكثر ملاءمة، من بين 10 نماذج ممكنة، لإصبعك السبابة أو الوسطى أو الوسطى.

وفي حالتي، تمكنت من اختبار الموديل بمقاس 10 على إصبعي السبابة بنسخة ذهبية. على الرغم من أن الإصبع الذي ارتديت عليه الخاتم كان هو نفس إصبع خاتم الجليد، إلا أن الخاتم كان أقل وضوحًا بعد ما يزيد قليلاً عن أسبوع من الاختبار. هذا لا يعني أن Ring Air لن يتعرض للخدشيظل التيتانيوم مادة حساسة للخدوش, - ولكن ببساطة قد يستغرق الأمر المزيد من الوقت والتآكل.

من أجل راحة الارتداء، تتواصل Ultrahuman بسمك يتراوح من 2.45 إلى 2.8 ملم حسب حجم الخاتم المختار. لاحظ أيضًا أن الحلقة مسطحة قليلاً من الداخل على مستوى راحة اليد، حيث توجد أجهزة الاستشعار المختلفة.معدل ضربات القلبوتشبع الأكسجين في الدم. لسوء الحظ، لن يمنع هذا الخاتم من التحرك، وكثيرًا ما اضطررت إلى إزالته للتأكد من وضع المستشعرات في المكان الصحيح قبل إعادتها. قد تنشأ مشكلة أكبر إذا كنت تميل إلى اللعب بحلقاتك وتشغيلها على نفسها.

أخيرًا، فيما يتعلق بالعزل المائي، تم الإعلان عن إمكانية ارتداء Ultrahuman Ring Air حتى عمق 100 متر. وبالتالي يمكنك الاحتفاظ به في إصبعك حتى أثناء الاستحمام أو أثناء غسل الأطباق أو أثناء السباحة دون أي مشكلة.

يتم تقديم الكثير من النصائح والنتائج في تطبيق Ultrahuman

يمكن توصيل Ultrahuman Ring Air بكل من الهاتف الذكي الذي يعمل بنظام Android وجهاز iPhone باستخدام تطبيق Ultrahuman. وهذا في الواقع هو نفس التطبيق الذي تقدمه الشركة المصنعة أيضًا لأجهزتها الرياضية أو الصحية الأخرى مثل مستشعر الجلوكوز Ultrahuman M1. علاوة على ذلك، فإن هذا النهج المتمثل في تطبيق واحد لمنتجي العلامة التجارية لا يخلو من عواقب على التنقل في التطبيق أو على العناصر المميزة.

تطبيق Ultrahuman

بشكل ملموس، ينقسم تطبيق Ultrahuman، المتوفر على iPhone وAndroid، إلى خمس علامات تبويب: الصفحة الرئيسية، والتمثيل الغذائي، والمناطق، والاكتشاف، والملف الشخصي. في الواقع، علامة التبويب الأولى والأخيرة هي التي ستكون مفيدة على أساس يومي.

فوق البشر

في علامة التبويب الرئيسية، ستجد كافة البيانات والنصائح الصحية خلال يومك، مع إمكانية التمرير إلى اليمين للعثور على بيانات الأيام السابقة. سنعود إلى هذا لاحقًا، لكن التطبيق سيركز بشكل أساسي على خمسة مؤشرات: مؤشر الحركة، ومؤشر النوم، ودرجة التعافي، ولياقة القلب والأوعية الدموية، ونافذة تقييد المنشطات.

بالإضافة إلى قياسات الحركة أو معدل ضربات القلب التي تقوم بها الحلقة تلقائيًا، يمكنك أيضًا من علامة التبويب هذه إضافة “حدث". يمكن أن يكون هذا تمرينًا أو نشاطًا أو طعامًا أو وزنًا. الفكرة هي استخدام تطبيق Ultrahuman كنوع من المذكرات لجميع بياناتك الرياضية والصحية. منطقي نظرًا لأنه يمكن استيراد البيانات من خدمات أخرى مثل Google Fit أو Garmin Connect أو Fitbit أو MyFitnessPal.

من جانبها، ستسمح لك علامة التبويب "الملف الشخصي" بتحديد أهدافك المختلفة للخطوات خلال اليوم، أو ساعات النشاط، أو وقت النوم، أو مدة النوم أو دقائق التدريب كل يوم. وهذا أيضًا هو المكان الذي يمكنك من خلاله ربط حساب Ultrahuman الخاص بك لاستيراد البيانات من التطبيقات الأخرى.

ستسمح لك علامة التبويب "المناطق" بمشاركة نتائجك مع الأصدقاء، وعلامة التبويب "اكتشف" للاستمتاع بالتدريبات والبودكاست أو تمارين التأمل وعلامة التبويب "الأيض" للترويج لمستشعر Ultrahuman M1

الاشتراك الذي ليس ضروريا

نقطة جيدة، على عكس Oura Ring 3، لا يتطلب Ultrahuman Ring Air اشتراكًا لاستخدامه. إذا كانت الشركة الهندية تقدم بالفعل اشتراك UltrahumanX، فهو في المقام الأول اشتراك يسمح لك بالاستفادة من أولوية الدعم والتأمين ضد الأضرار التي تلحق بالحلقة ووسيلة لشراء Ring Air بتكلفة أقل مقابل حلقة متصلة أخرى ، مثل Ultrahuman R1 القديم.

العديد من التدابير الصحية والنصائح الخاصة بـ Ultrahuman Ring Air

مثل معظم الحلقات المتصلة، يركز Ring Air بشكل أساسي على مراقبة بيانات مراقبة صحتك ورفاهيتك ونشاطك البدني. ويتضمن ذلك عدة درجات، كما رأينا سابقًا، مثل مؤشر النوم أو مؤشر الحركة أو الحالة البدنية للقلب والأوعية الدموية.

سيقيم التطبيق أيضًا، اعتمادًا على مدة نومك، الوقت الأمثل خلال اليوم لتناول الكافيين، من خلال نصحك، على سبيل المثال، بشرب القهوة بشكل رئيسي في وقت مبكر من بعد الظهر. وينطبق الشيء نفسه على إدارة الضوء من خلال تقدير تأثير الضوء على إيقاع الساعة البيولوجية لديك طوال اليوم. أخيرًا، سيقترح عليك التطبيق، على مدار اليوم، نصائح مختلفة لتمديد ساقيك، وتشجيعك على التعافي، والتحرك أكثر، وما إلى ذلك.

كشف النوم

بالنسبة لتتبع النوم، سيمنحك تطبيق Ultrahuman مؤشرًا يتراوح من 0 إلى 100 لتقدير تعافيك. يعتمد هذا المؤشر في الواقع على عدة درجات تتراوح من كفاءة النوم إلى درجة الحرارة أو الراحة أو إجمالي النوم أو انخفاض معدل ضربات القلب أو وقت التعافي.

لتقييم هذه الدرجات المختلفة، سيعتمد Ring Air على العديد من البيانات المقاسة مثل معدل ضربات القلب، وتقلب معدل ضربات القلب، ودرجة الحرارة باستخدام مستشعر درجة حرارة الجلد أو قياس SpO2. بالإضافة إلى ذلك، لا يوفر Ultrahuman تحليلاً مفصلاً لكل ليلة من النوم فحسب، بل سيسلط الضوء أيضًا على بعض البيانات سهلة الفهم مثل الوقت الذي يقضيه في السرير، والنوم الإجمالي، وكفاءة النوم، ومتوسط ​​معدل ضربات القلب، ومتوسط ​​تقلب معدل ضربات القلب أثناء النوم. ليلة.

بشكل عام، قام Ring Air بعمل جيد في قياس وقت النوم والتمييز بين الفترات الزمنية التي كنت أقرأ فيها قبل محاولة النوم. لذلك يحق لنا الحصول على مراقبة فعالة للنوم على حلقة Ultrahuman.

لاحظ أيضًا أن Ring Air قادر على اكتشاف القيلولة وسوف يسألك، لاحقًا، عما إذا كنت قد نمت بالفعل أم لا. وهذه نقطة جيدة لأنه بينما كنت أستريح في السرير بعد غداء عيد الميلاد، لم أكن قد أغفو حقًا. لذلك تمكنت من رفض تسجيل هذه القيلولة في التطبيق.

درجة الاسترداد

على عكس الحلقات المتصلة الأخرى، لا يوفر Ultrahuman Ring Air قياسًا مباشرًا للضغط، بل درجة تعافي تتراوح من 0 إلى 100.

ومع ذلك، في الواقع، لدينا مؤشر يتم حسابه مع أخذ التوتر في الاعتبار، نظرًا لأن درجة التعافي ستأخذ في الاعتبار بشكل خاص متوسط ​​تقلب معدل ضربات القلب خلال الأيام السبعة الماضية لمعرفة ما إذا كنت مرتاحًا بدرجة كافية أو متوترًا للغاية.

بالإضافة إلى هذه البيانات، ستأخذ درجة التعافي أيضًا في الاعتبار درجة حرارة الجلد ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة وبالطبع مؤشر النوم ومؤشر الحركة.

عدم كفاية تتبع النشاط باستخدام Ultrahuman Ring Air

يمكن للحلقة المتصلة بـ Ultrahuman أيضًا مراقبة نشاطك الرياضي على أساس يومي، سواء لتقييم نشاطك أم لا، وذلك بفضل العد التنازلي الخاص بها.عدد الخطواتأو لقياس معدل ضربات القلب باستخدام وضع التدريب المخصص.

تتبع النشاط

مثل الحلقات الصحية الأخرى المتصلة، يمكن استخدام Ultrahuman Ring Air لمراقبة جلسة رياضية معينة. ومع ذلك، فإن الإجراء أكثر تعقيدًا بكثير من الإجراء الخاص بحلقة الجليد أو حلقة أورا.

إذا كنت ترغب في تسجيل وزنك أو طعامك أو قيلولتك، فستحتاج إلى إضافة "" يدويًاحدث» في الخاص بكالجدول الزمني» عن طريق اختيار "تمرين". يحق لك بعد ذلك ممارسة العديد من الألعاب الرياضية بدءًا من الجري في الهواء الطلق إلى كرة الريشة وكرة السلة واليوجا أو ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة. منطقيا، يتم فك الخاتم منشريحة نظام تحديد المواقع، ستحتاج بعد ذلك إلى اصطحاب هاتفك الذكي معك إذا كنت تريد تسجيل نشاط عن بعد في الهواء الطلق لحساب سرعتك أو وتيرتك أو المسافة المقطوعة.

من ناحية أخرى، وهذا بالفعل هو الجانب السلبي الأول، فإن Ring Air لن يسمح إلا بتسجيل جلسات تدريبية مدتها ساعة واحدة على الأكثر. بعد 60 دقيقة و60 ثانية، سيتوقف التتبع تلقائيًا لتوفير طاقة البطارية. إنها فكرة جديرة بالثناء، ولكن من الواضح أنني كنت أفضل أن أكون قادرًا على ضبط هذه المدة مسبقًا بدلاً من رؤية رحلتي الطويلة التي تبلغ ساعة و40 دقيقة مقسمة إلى اثنتين.

هناك مشكلة أخرى، على الرغم من المزامنة المحتملة لتطبيق Ultrahuman مع حسابات Garmin أو Polar أو Fitbit أو Training Peaks أو Zwift أو Gogle Fit أو Suunto، إلا أن هذا الاتصال يسير في اتجاه واحد فقط. بشكل أكثر تحديدًا، سيكون تطبيق Ultrahuman قادرًا على استعادة البيانات من التمرين الذي تم إجراؤه باستخدام ساعة Garmin، لكن لن يكون من الممكن تصدير البيانات من التمرين باستخدام Ring Air إلى منصة أخرى مثل Strava أو Komoot.

أخيرًا، على عكس Oura Ring 3، لا تكتشف الحلقة تلقائيًا التدريبات التي تقدمها لكفي الماضيتسجيل للجلسة.

Ultrahuman Ring Air تتبع معدل ضربات القلب

لتقييم موثوقية معدل ضربات القلب في Ring Air أثناء الجلسات الرياضية، قمت بتسجيل جلسة مدتها 60 دقيقة وقارنت القياسات مع تلك الخاصة بحزام Garmin HRM Pro المرجعي. تمكنت بعد ذلك من مقارنة متوسط ​​معدل ضربات القلب الذي تم قياسه والحد الأقصى لمعدل ضربات القلب لكل جهاز. تذكر أن حزام Garmin يستخدم قياس القطب الكهربائي، وهو نظام أكثر موثوقية بكثير من التحليل البصري المقدم على الحلقات والساعات المتصلة.

من الملاحظ على الفور أن متوسط ​​القيم المقاسة أعلى بكثير على حلقة Ultrahuman منها على حزام Garmin، بينما يظل الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب أعلى على جانب Ring Air. لفهم هذا، تحتاج فقط إلى إلقاء نظرة على المنحنيات المقاسة.

سيسمح لك منحنى الحزام برؤية التغيرات في الشدة طوال الجلسة التي تستغرق ساعة واحدة، مع ذروة على وجه الخصوص حوالي 30 دقيقة وأخرى بعد 45 دقيقة. من جانبه، بعد 10 دقائق من الجهد، اعتبر جهاز Ultrahuman Ring Air أنني قد وصلت إلى الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب، وتم ضبطه بشكل تعسفي على 188 نبضة في الدقيقة، وقرر أنني يجب أن أكون عند هذا المقياس لمدة ساعة. في مناسبتين، تمكن الخاتم من قياس الانخفاض في معدل ضربات القلب، لكنه لم يرتفع إلا بعد بضع دقائق إلى سقف 188 نبضة في الدقيقة. ليست هذه هي المرة الوحيدة التي قام فيها Ring Air بقياس معدل ضربات القلب بمقدار 188 نبضة في الدقيقة طوال الجلسة. في الدورتين التدريبيتين الأخريين، واجهت نفس المشكلة، قبضة اليد المشدودة كاليد المفتوحة، مع أو بدون قفاز.

من المؤكد أن Ice Ring و Oura Ring 3 يفتقران أيضًا إلى الدقة، لكنهما ما زالا يوفران مراقبة شاملة لمعدل ضربات القلب، بمتوسط ​​قريب من ذلك الذي يتم قياسه بواسطة الحزام. وهنا لا يزيد القياس إلا طوال الجلسة حتى يصل إلى ذروته عند 188 نبضة في الدقيقة رغم أنني كنت بعيدًا عن ذلك.

وبشكل أكثر تحديدًا، غالبًا ما يكون Ultrahuman Ring Air في المكان الخطأ عندما يتعلق الأمر بقياس معدل ضربات القلب أثناء النشاط الرياضي. إنه بالكاد أفضل في الراحة. وفي وقت كتابة هذا التقرير، كان الخاتم يقيس معدل ضربات القلب بمعدل 98 نبضة في الدقيقة عند ساعتيجارمين فوررنر 255يصل إلى قياس 91 نبضة في الدقيقة. وبعد بضع عمليات رفع للركبة، يرتفع معدل الحلقة إلى 120 نبضة في الدقيقة عندما تصل الساعة إلى 128 نبضة في الدقيقة. باختصار، كنا نعرف بدقة أكبر.

عمر البطارية يصل إلى ستة أيام تقريبًا مع Ultrahuman Ring Air

تشير Ultrahuman على حلقتها المتصلة إلى أنها تحتوي على بطارية بقوة 24 مللي أمبير في الساعة والتي من المفترض أن تسمح بما يصل إلى ستة أيام من الاستقلالية. من جهتي، بدءًا من حلقة مشحونة بنسبة 100% ومع جلستين تشغيل بإجمالي ساعة و45 دقيقة من المراقبة في الوقت الفعلي، تم إيقاف تشغيل Ring Air أخيرًا، عند نسبة بطارية 0%، بعد 5 أيام و19 ساعة. نحن بالفعل في حالة استقلالية قريبة من الأيام الستة التي أعلنتها الشركة المصنعة. نتيجة جيدة جدًا، خاصة أن الخاتم سيأخذ قياسات منتظمة كل 15 دقيقة.

للشحن، توفر Ultrahuman لوحة شحن مغناطيسية مربعة صغيرة مزودة بمصباح LED لإدخال الحلقة بشكل مسطح. القاعدة مصحوبة أيضًا بكابل USB-C إلى USB-C مضفر. الاهتمام بالتفاصيل موضع تقدير خاص.

بمجرد تفريغ الحلقة بالكامل، اترك ما يقرب من أربع ساعات من الشحن للانتقال من 0 إلى 100% من بطارية Ring Air. فترة زمنية طويلة بشكل خاص، خاصة بالمقارنة مع ساعة واحدة من الشحن المطلوبة لـ Oura Ring 3.

سعر Ultrahuman Ring Air وتاريخ الإصدار

أصبحت حلقة Ultrahuman Ring Air متاحة منذ صيف 2023. وتتوافر حلقة Ring Air بعشرة أحجام وأربعة ألوان (الذهبي والفضي والأسود غير اللامع والأسود اللامع). وبغض النظر عن الطراز المختار، يبلغ سعر الحلقة المتصلة 379 يورو. لاحظ أيضًا أن الخاتم متوفر على موقع أمازون بالإضافة إلى موقع الشركة المصنعة.

فوق البشر